Forse nessuna parola colpisce più grande paura nei cuori delle persone di cancro . Quindi è importante impiegare ogni possibile strategia che può impedire di mai sentirla in connessione con la vostra salute . Se si sta ancora fumando , è necessario fermarsi . Anche se è vero che alcuni non fumatori hanno ottenuto il cancro del polmone , la maggioranza delle persone con cancro del polmone sono fumatori . Curare la vostra casa , se è malato . Il radon è un gas naturale che può anche causare il cancro ai polmoni . Si entra nella vostra casa dal terreno e roccia nella zona circostante . Il pericolo è che non si può vedere o sentire l'odore . Ma è possibile ordinare kit di test per verificare i livelli nella vostra casa . Se si scopre che sono alti , non è costoso per cancellare fuori.
Andare per il verde - tè che è. Mentre tutti tè ha prevengono il cancro, le proprietà , il tè verde è il più alto in polifenoli che uccidere diversi tipi di cellule tumorali compresi seno , fegato , colon , cancro del polmone , del pancreas e della pelle . E un paio di tazze di caffè ogni giorno ti scongiurare il cancro del fegato. Secondo gli scienziati svedesi , il caffè è ricco di antiossidanti che prevengono la formazione di sostanze cancerogene . Una volta che hai avuto la tua tazza di Java per il giorno, muoversi. La ricerca scientifica ha dimostrato che l'esercizio fisico protegge il vostro sistema immunitario . E il vostro sistema immunitario è la difesa del corpo contro il cancro . Infatti, un sistema immunitario sano può distruggere una cellula tumorale senza la vostra consapevolezza . Poi, quando hai sete , dopo l'esercizio , provare con un bicchiere di succo d'uva al posto di una soda . Succo d'uva viola è stato anche dimostrato di migliorare la funzione del sistema immunitario .
E quando è il momento per la cena , provare sostituendo pesce per le carni bovine . Consumo frequente di carne rossa aumenta il rischio di cancro del colon, cancro del polmone e cancro della mammella a causa dell'alto contenuto di grassi saturi . Pesce , d'altra parte , è ricco di grassi omega-3 che sono benefiche per la vostra salute e dal momento che sono difficili da trovare , è comune per le persone a essere carenti in grassi omega-3 . Essere sicuri di fare il vostro pasto colorato . La vostra dieta dovrebbe includere una varietà di frutta e verdura di tutti i colori . Ogni frutto o ortaggio ha diversi antiossidanti e insieme tutti offrono una protezione dal cancro .
Prendere il diritto supplementi . Calcio e vitamina D offrono protezioni dal rischio di sviluppare il cancro al seno e inoltre sono importanti nella prevenzione di altre malattie . La maggior parte delle persone non si ottiene la dose giornaliera raccomandata di vitamina D , soprattutto quelli che vivono in climi invernali , quindi un integratore è importante. Naturalmente , gli individui dovrebbero sempre verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria prima di aggiungere qualsiasi supplemento alla loro dieta .
Scegli le spezie giuste . Aggiungere un po 'di aglio alla vostra dieta . L'aglio contiene composti solforati che sono stati trovati per prevenire rapida divisione cellulare , un processo che le cellule tumorali hanno bisogno per diffondersi. Aggiungere l'aglio al sugo di pomodoro e diventare un amante di pomodoro . Pomodori contengono licopene, un antiossidante che ha dimostrato di ridurre il rischio di colon , del polmone e cancro della mammella . Licopene distrugge i radicali liberi prima che possano apportare i cambiamenti cellulari che portano al cancro . E di prodotti trasformati sono efficaci come la verdura fresca. È possibile ottenere lo stesso beneficio da ketchup , salsa di pomodoro, concentrato di pomodoro e pomodori cotti .
