Anche se i costi addominoplastica può sembrare elevato, ci sono molte opzioni per il finanziamento di un intervento chirurgico pancia Tuck. Come chirurghi addominoplastica riconoscono sempre di più la necessità di rendere i costi di addominoplastica più accessibile a una vasta gamma di pazienti, sono ormai più disposti a offrire diverse opzioni di finanziamento addominoplastica. Quando subisce una procedura chirurgica elettiva, come una addominoplastica, i prezzi di addominoplastica può essere proibitivo, soprattutto perché la maggior parte cosmetici procedure non sono coperti da piani di assicurazione sanitaria.
i prezzi variano a seconda addominoplastica a molti fattori, come l'esperienza del chirurgo o l'ubicazione della clinica di chirurgia. Essa può anche variare a causa di diversi pacchetti offerti da diversi chirurghi. Per esempio, alcuni pancia tuck prezzi potrebbero citare solo tener conto dei costi chirurgico ma non i costi di consultazione. Confrontando i prezzi addominoplastica tra chirurghi diversi, si dovrebbe prendere atto dei diversi costi che sono o non sono inclusi. In genere, la tassa di un chirurgo sarà addebitato. Successivamente, i prezzi chirurgico potrebbe includere il costo della sala operatoria e di attrezzature chirurgiche. Potrai anche pagare per un anestesista, che si applicherà anestesia locale o generale su di voi durante la procedura.
Inoltre, si dovrà anche pagare una tassa per l'utilizzo della sala operatoria, e altre spese varie per i raggi X, e alcune forniture speciali. Di solito, questi costi sono separati dal canone di addominoplastica. A volte la procedura si svolge in un ospedale e, a volte si può avere luogo presso i chirurghi proprio impianto di Private Practice.
E 'comune che la maggior parte dei chirurghi accetterà molte forme di pagamento, compreso contanti, assegni, carte di credito. Oltre a questo, alcuni dei quali anche partecipare a programmi di finanziamento che vi permetterà di abbattere i costi della chirurgia in rate mensili. D'altra parte, alcuni uffici potrebbero avere un rapporto con una società finanziaria locale, che può aiutare con il finanziamento della vostra pancia tuck chirurgia.
Un altro metodo popolare di finanziamento Tummy Tuck è quello di prendere un prestito. Ci sono anche diverse società specializzate nel finanziamento di spese di chirurgia estetica. Si applica direttamente con la società finanziaria locale o nazionale. Una volta che la richiesta di prestito viene approvata, la società finanziaria emetterà un assegno alla clinica chirurgo per il pagamento. I vostri pagamenti mensili inizia circa 3-5 settimane dopo i fondi vengono trasferiti alla clinica del chirurgo. centri di prestito diversi offrono opzioni di rimborso diversi, tra cui il differimento di pagamento né periodi di interesse. Qualunque siano le condizioni del vostro prestito, assicuratevi che il vostro contratto preveda un tasso fisso, o il vostro interesse può salire nel tempo.
Inoltre, se state pensando di utilizzare il credito per il finanziamento Tummy Tuck, si dovrebbe verificare con la vostra azienda della carta di credito prima di decidere di caricare il vostro intero intervento. Questo perché alcune società di carte di credito hanno programmi speciali con i tassi di interesse più bassi per i pazienti che hanno cercato di pagare per interventi di chirurgia estetica.
È prassi comune che la maggior parte dei chirurghi richiederà un acconto di almeno 2 settimane prima dell'orario di ambulatorio. Tale acconto può composto da 10% o più del l'intero importo per l'intervento chirurgico. Nel caso in cui si decide di annullare o rinviare l'intervento, assicurarsi di farlo con un tempo adeguato per la comunicazione. In caso contrario, potrebbe essere addebitata una penale o addirittura perde la caparra.
Ci sono diverse opzioni per il finanziamento Tummy Tuck, tuttavia, si dovrebbe scegliere uno che si adatta alle tue capacità finanziaria e lo stato.
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L'allattamento al seno - il seno è meglio
Le donne sono state mangiare ai loro figli in questo modo fin dall'inizio, ed è di natura ovviamente destinato cibo, quindi il miglior nutrimento per il bambino. La decisione di allattare al seno è interamente a voi e ogni donna dovrebbe fare la sua stessa mente, è una scelta individuale.
Ci sono un certo numero di motivi per cui una madre decidessero di non allattare al seno, compresa l'infezione da esempio epatite o l'HIV può essere passato al bambino attraverso il latte materno, o se la madre è in terapia a lungo termine per una malattia, in questa situazione si consiglia di biberon invece. Alcune madri non possono produrre abbastanza latte e altri proprio non mi piace l'idea a tutti, in entrambi i casi si tratta di una decisione personale.
Negli anni '40 e '50 era molto fuori moda e le madri ad allattare al seno sono stati incoraggiati a bottiglia-feed. E 'una storia diversa oggi giorno con la nostra società attenta alla salute, le madri sono sempre più deciso che per loro e il loro bambino al seno è il migliore.
L'allattamento al seno benefici non solo il bambino ma anche la madre.
È cibo naturale del bambino ed è facilmente digeribile problemi di stomaco e limitare il dolore e il vento causando disagio per il bambino. E 'inoltre fornisce gli anticorpi riducendo i rischi di infezioni gastro-intestinali, infezioni urinarie, il torace e l'orecchio che le infezioni, difficoltà respiratorie compresa l'asma, il diabete, eczema e obesità infantile.
Ci sono anche un sacco di benefici per la madre per l'allattamento anche uno stretto legame materno tra te e il tuo bambino, un ridotto rischio di carcinoma mammario, carcinoma ovarico e osteoporosi. L'allattamento al seno aiuta anche l'utero a contrarsi torna alla sua dimensione normale molto più veloce se non fossi l'allattamento al seno.
È necessario tenere presente che quando si sta allattando al seno non è sicuro di prendere la pillola combinata, ma si può prendere la pillola mini per questa durata, questo di dissipa naturalmente il mito che non si può rimanere incinta durante l'allattamento naturale è sicuramente possibile.
Un'altra nota positiva è che aiuti l'allattamento al seno nella perdita di depositi di grasso del corpo che sono stati conservati in preparazione per l'allattamento al seno, questo accelererà perdere il peso della gravidanza.
Anche se tenere a mente che mangiare una dieta ben saldo con vitamine e minerali ogni giorno è fondamentale per la produzione di latte di alta qualità per il vostro bambino, questo non è il momento e per qualsiasi diete di arresto.
Una delle preoccupazioni più grandi per le mamme durante l'allattamento al seno è che non sono sicuri della quantità di cibo che il bambino sta consumando, una volta che il bambino è l'allattamento al seno bene e lui o lei sta avendo bagnato e pannolini sporchi essere garantita tutto va bene. L'ostetrica o forse gli amici e la famiglia può aiutare e consigliare quando si passa attraverso quelle settimane ansioso few dell'allattamento al seno, ci sono anche gruppi di sostegno per l'allattamento al seno che si può andare avanti a parlare e ad altre mamme con gli stessi problemi o dubbi come te.
Un'altra preoccupazione è per le madri che allattano in pubblico, la maggior parte sono daccordo con l'allattamento al seno di fronte ad amici e parenti, ma il pensiero di allattamento al seno in pubblico li rende un po 'nervoso. Non lasciate che questo ti scoraggiare, se voi e il bambino stanno bene con esso che è quello che conta. C'è sempre un tavolo discreto ci si può sedere in un ristorante e / o sul treno e c'è sempre la possibilità di pianificare le vostre uscite in giro per i tempi di alimentazione al fine di evitare completamente.
Quando si decide il momento giusto per svezzare il bambino su bottiglie e un po 'indietro nella vostra vita dovete decidere se si prevede di estrarre il vostro latte proprio o con formula.
Esprimere si dice che sia un compito difficile e delicato che richiede un po 'di tempo e di pazienti, tuttavia se si decide di proseguire su questa strada si può costruire su un negozio di latte materno e congelarlo in sacchetti freezer appositamente adattato. Il latte materno può durare fino a sei mesi nel congelatore. In questo modo si può essere più flessibile con il vostro tempo e il vostro bambino riesce a mantenere tutta la bontà del latte materno.
Anche se un sacco di donne in realtà vogliono che i loro seni indietro e di sentire è il loro corpo ancora una volta, in modo da andare con formula. l'allattamento artificiale bottiglia utilizzata non è una cattiva idea, come si può smettere di preoccuparsi per quelle macchie imbarazzanti bagnato e tornare nel vostro bel reggiseno di dimensioni più piccole di nuovo.
Non tutte le donne vogliono o possono allattare al seno, ma penso che si dovrebbe dare un andare. E 'un'esperienza di legame meraviglioso sia per la madre e figli con un sacco di benefici per la salute, la sua estremamente gratificante per tutti.
Ci sono un certo numero di motivi per cui una madre decidessero di non allattare al seno, compresa l'infezione da esempio epatite o l'HIV può essere passato al bambino attraverso il latte materno, o se la madre è in terapia a lungo termine per una malattia, in questa situazione si consiglia di biberon invece. Alcune madri non possono produrre abbastanza latte e altri proprio non mi piace l'idea a tutti, in entrambi i casi si tratta di una decisione personale.
Negli anni '40 e '50 era molto fuori moda e le madri ad allattare al seno sono stati incoraggiati a bottiglia-feed. E 'una storia diversa oggi giorno con la nostra società attenta alla salute, le madri sono sempre più deciso che per loro e il loro bambino al seno è il migliore.
L'allattamento al seno benefici non solo il bambino ma anche la madre.
È cibo naturale del bambino ed è facilmente digeribile problemi di stomaco e limitare il dolore e il vento causando disagio per il bambino. E 'inoltre fornisce gli anticorpi riducendo i rischi di infezioni gastro-intestinali, infezioni urinarie, il torace e l'orecchio che le infezioni, difficoltà respiratorie compresa l'asma, il diabete, eczema e obesità infantile.
Ci sono anche un sacco di benefici per la madre per l'allattamento anche uno stretto legame materno tra te e il tuo bambino, un ridotto rischio di carcinoma mammario, carcinoma ovarico e osteoporosi. L'allattamento al seno aiuta anche l'utero a contrarsi torna alla sua dimensione normale molto più veloce se non fossi l'allattamento al seno.
È necessario tenere presente che quando si sta allattando al seno non è sicuro di prendere la pillola combinata, ma si può prendere la pillola mini per questa durata, questo di dissipa naturalmente il mito che non si può rimanere incinta durante l'allattamento naturale è sicuramente possibile.
Un'altra nota positiva è che aiuti l'allattamento al seno nella perdita di depositi di grasso del corpo che sono stati conservati in preparazione per l'allattamento al seno, questo accelererà perdere il peso della gravidanza.
Anche se tenere a mente che mangiare una dieta ben saldo con vitamine e minerali ogni giorno è fondamentale per la produzione di latte di alta qualità per il vostro bambino, questo non è il momento e per qualsiasi diete di arresto.
Una delle preoccupazioni più grandi per le mamme durante l'allattamento al seno è che non sono sicuri della quantità di cibo che il bambino sta consumando, una volta che il bambino è l'allattamento al seno bene e lui o lei sta avendo bagnato e pannolini sporchi essere garantita tutto va bene. L'ostetrica o forse gli amici e la famiglia può aiutare e consigliare quando si passa attraverso quelle settimane ansioso few dell'allattamento al seno, ci sono anche gruppi di sostegno per l'allattamento al seno che si può andare avanti a parlare e ad altre mamme con gli stessi problemi o dubbi come te.
Un'altra preoccupazione è per le madri che allattano in pubblico, la maggior parte sono daccordo con l'allattamento al seno di fronte ad amici e parenti, ma il pensiero di allattamento al seno in pubblico li rende un po 'nervoso. Non lasciate che questo ti scoraggiare, se voi e il bambino stanno bene con esso che è quello che conta. C'è sempre un tavolo discreto ci si può sedere in un ristorante e / o sul treno e c'è sempre la possibilità di pianificare le vostre uscite in giro per i tempi di alimentazione al fine di evitare completamente.
Quando si decide il momento giusto per svezzare il bambino su bottiglie e un po 'indietro nella vostra vita dovete decidere se si prevede di estrarre il vostro latte proprio o con formula.
Esprimere si dice che sia un compito difficile e delicato che richiede un po 'di tempo e di pazienti, tuttavia se si decide di proseguire su questa strada si può costruire su un negozio di latte materno e congelarlo in sacchetti freezer appositamente adattato. Il latte materno può durare fino a sei mesi nel congelatore. In questo modo si può essere più flessibile con il vostro tempo e il vostro bambino riesce a mantenere tutta la bontà del latte materno.
Anche se un sacco di donne in realtà vogliono che i loro seni indietro e di sentire è il loro corpo ancora una volta, in modo da andare con formula. l'allattamento artificiale bottiglia utilizzata non è una cattiva idea, come si può smettere di preoccuparsi per quelle macchie imbarazzanti bagnato e tornare nel vostro bel reggiseno di dimensioni più piccole di nuovo.
Non tutte le donne vogliono o possono allattare al seno, ma penso che si dovrebbe dare un andare. E 'un'esperienza di legame meraviglioso sia per la madre e figli con un sacco di benefici per la salute, la sua estremamente gratificante per tutti.
Litigi della pillola e acne
La maggior parte delle persone sa che se usato correttamente, le pillole di controllo delle nascite sono quasi al 100% efficace nel prevenire la gravidanza. Ma la pillola anticoncezionale offrono molti altri benefici medici pure. Uno dei benefici per la salute associati con la pillola anticoncezionale è la prevenzione e la riduzione di acne breakouts.
Pillola anticoncezionale a basso dosaggio sono stati approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) per l'uso nel trattamento di acne nelle donne. Due tipi di pillole anticoncezionali che sono stati approvati per il trattamento dell'acne negli Stati Uniti sono Ortho Tri-Cyclen e il generico norgestimate / etinilestradiolo. In Canada, la combinazione di ciproterone acetato ed etinilestradiolo è stato approvato per l'uso come trattamento di acne.
Secondo i risultati di uno studio, a basso dosaggio di pillole anticoncezionali contenenti levonorgestrel sono stati efficaci nel ridurre la comparsa di acne breakouts. Alesse è il marchio di una pillola di levonorgestrel controllo delle nascite contenitore.
Se prendere la pillola come farmaco per l'acne è una decisione personale che deve essere discusso con il medico. La pillola anticoncezionale non è giusto per tutte le donne, soprattutto donne con determinate heredities medica, tendenze fisica, abitudini di vita, o problemi di salute.
Potreste chiedervi: «Come la pillola anticoncezionale lavoro per controllare o ridurre l'acne breakouts?" Donna corpi producono androgeni, un ormone maschile che è associato con la produzione di olio nella pelle. La quantità di androgeni prodotta è generalmente al massimo poco prima dell'inizio delle mestruazioni. La ricerca medica ha dimostrato che basse dosi di pillole anticoncezionali hanno l'effetto di ridurre la quantità di androgeni nel corpo. Una diminuzione di androgeni in eccesso significa una diminuzione della quantità di olio prodotto, che può portare ad una diminuzione sblocchi dell'acne.
A basso dosaggio pillola anticoncezionale funziona particolarmente bene come trattamento per l'acne breakouts quando accoppiato con altri trattamenti acne, come la pelle detergenti antibatterici topici o applicazioni. Le ragazze e le donne che soffrono di acne breakouts dovrebbe ricordarsi di prendere le misure generali di mantenere una pelle pulita e libera da l'accumulo di sporco e il trucco. Nessun singolo trattamento per l'acne, tra pillola anticoncezionale, può lavorare da solo.
Dopo aver preso a basso dosaggio pillola anticoncezionale, molte ragazze e donne hanno riferito di una significativa diminuzione nella quantità di acne breakouts loro esperienza e un notevole miglioramento generale l'aspetto della loro pelle. Mentre il desiderio di pelle chiara può essere forte per molte ragazze e donne, la decisione di prendere la pillola anticoncezionale non dovrebbe essere fatta con leggerezza. Ci sono molti fattori che devono essere considerati con attenzione prima di iniziare una ricetta medica di controllo delle nascite.
Ci sono diversi rischi medici che sono legate a prendere pillole anticoncezionali.
La pillola anticoncezionale aumenta il rischio di ictus, attacco cardiaco, coaguli di sangue, e il cancro al seno. Questi rischi aumentano se sei un fumatore. Ci sono anche altri possibili effetti collaterali di considerare come sanguinamento vaginale (non durante le mestruazioni), ritenzione idrica, aumento di peso, nausea, mal di testa, un cambiamento di ciclo mestruale, e cambiamenti di umore.
Le pillole anticoncezionali sono stati associati con molti effetti positivi medici, tuttavia, come la prevenzione del cancro alle ovaie e dell'utero.
Se si sta cercando di decidere se iniziare una prescrizione di controllo delle nascite per il trattamento di acne, prevenire la gravidanza, o entrambi, è necessario conoscere i rischi ei benefici connessi con la pillola anticoncezionale.
Pillola anticoncezionale a basso dosaggio sono stati approvati dalla Food and Drug Administration (FDA) per l'uso nel trattamento di acne nelle donne. Due tipi di pillole anticoncezionali che sono stati approvati per il trattamento dell'acne negli Stati Uniti sono Ortho Tri-Cyclen e il generico norgestimate / etinilestradiolo. In Canada, la combinazione di ciproterone acetato ed etinilestradiolo è stato approvato per l'uso come trattamento di acne.
Secondo i risultati di uno studio, a basso dosaggio di pillole anticoncezionali contenenti levonorgestrel sono stati efficaci nel ridurre la comparsa di acne breakouts. Alesse è il marchio di una pillola di levonorgestrel controllo delle nascite contenitore.
Se prendere la pillola come farmaco per l'acne è una decisione personale che deve essere discusso con il medico. La pillola anticoncezionale non è giusto per tutte le donne, soprattutto donne con determinate heredities medica, tendenze fisica, abitudini di vita, o problemi di salute.
Potreste chiedervi: «Come la pillola anticoncezionale lavoro per controllare o ridurre l'acne breakouts?" Donna corpi producono androgeni, un ormone maschile che è associato con la produzione di olio nella pelle. La quantità di androgeni prodotta è generalmente al massimo poco prima dell'inizio delle mestruazioni. La ricerca medica ha dimostrato che basse dosi di pillole anticoncezionali hanno l'effetto di ridurre la quantità di androgeni nel corpo. Una diminuzione di androgeni in eccesso significa una diminuzione della quantità di olio prodotto, che può portare ad una diminuzione sblocchi dell'acne.
A basso dosaggio pillola anticoncezionale funziona particolarmente bene come trattamento per l'acne breakouts quando accoppiato con altri trattamenti acne, come la pelle detergenti antibatterici topici o applicazioni. Le ragazze e le donne che soffrono di acne breakouts dovrebbe ricordarsi di prendere le misure generali di mantenere una pelle pulita e libera da l'accumulo di sporco e il trucco. Nessun singolo trattamento per l'acne, tra pillola anticoncezionale, può lavorare da solo.
Dopo aver preso a basso dosaggio pillola anticoncezionale, molte ragazze e donne hanno riferito di una significativa diminuzione nella quantità di acne breakouts loro esperienza e un notevole miglioramento generale l'aspetto della loro pelle. Mentre il desiderio di pelle chiara può essere forte per molte ragazze e donne, la decisione di prendere la pillola anticoncezionale non dovrebbe essere fatta con leggerezza. Ci sono molti fattori che devono essere considerati con attenzione prima di iniziare una ricetta medica di controllo delle nascite.
Ci sono diversi rischi medici che sono legate a prendere pillole anticoncezionali.
La pillola anticoncezionale aumenta il rischio di ictus, attacco cardiaco, coaguli di sangue, e il cancro al seno. Questi rischi aumentano se sei un fumatore. Ci sono anche altri possibili effetti collaterali di considerare come sanguinamento vaginale (non durante le mestruazioni), ritenzione idrica, aumento di peso, nausea, mal di testa, un cambiamento di ciclo mestruale, e cambiamenti di umore.
Le pillole anticoncezionali sono stati associati con molti effetti positivi medici, tuttavia, come la prevenzione del cancro alle ovaie e dell'utero.
Se si sta cercando di decidere se iniziare una prescrizione di controllo delle nascite per il trattamento di acne, prevenire la gravidanza, o entrambi, è necessario conoscere i rischi ei benefici connessi con la pillola anticoncezionale.
Formati e tipi di Bra Bra - Trovare la giusta misura!
A differenza degli anni passati, c'è ora una vasta gamma di formati reggiseno e stili disponibili per tutti i gusti e di ogni figura. Questa è un'ottima notizia per quelli tra noi che sono petite o più grandi della media. E 'anche una grande notizia per coloro che amano unire i vantaggi pratici di un buon reggiseno con stile, comfort e un pizzico di sensualità.
Ottenere un buon adattamento
E 'importante che, al fine di ottenere il massimo dal tuo reggiseno si è pienamente consapevoli della vostra taglia di reggiseno corretta. Questo non solo per migliorare la postura e il comfort, sarà anche garantire che i vostri vestiti sono una misura molto meglio. Non c'è nulla di così imbarazzante come uscire da una funzione con il tuo seno gonfio dalle pareti del tuo reggiseno sotto imprese - ad eccezione, forse, andare a una funzione e che i tuoi seni caduta fuori di un reggiseno oversize!
Prima di acquistare un reggiseno, si dovrebbe sempre controllare la vostra taglia di reggiseno. Se pensate di avere perso peso o mettere peso sul dall'ultima volta che hai comprato un reggiseno, non date per scontato che sarà ancora in grado di ottenere per il reggiseno stessa misura - misurare di nuovo!
Il modo migliore per controllare ciò che taglia di reggiseno avete bisogno è di stare dritto e avvolgere un metro intorno al torace, sotto il busto. Tirare in modo che esso è ferma, ma non troppo. Questo vi darà la dimensione della banda richiesta. Per controllare la dimensione della coppa è necessario, avvolgere la misura intorno alla parte più ampia del busto, e di nuovo tirare fino a quando decise, ma non in modo restrittivo stretto.
Qualunque sia la dimensione del pollice attorno alla cassa toracica, si dovrebbe aggiungere cinque ad esso (e intorno ad esso fino al numero successivo, anche se l'aggiunta di cinque ti dà un numero dispari). Questo darà la dimensione del gruppo. Quindi calcolare la differenza tra la dimensione band e la misura della tazza per ottenere il vostro formato della tazza. Se la misura si ottiene quando si misura per la vostra taglia calice è la stessa di quella della dimensione del gruppo, una volta che hai aggiunto cinque, la dimensione della tazza sarà A.
Fino a una differenza pollici è formato coppa B
Fino a due pollici è la dimensione coppa C
Fino a tre pollici è coppa dimensione D
Fino a quattro pollici di dimensione è coppa DD
Fino a cinque pollici è la dimensione e coppa
Fino a sei pollici è la dimensione F coppa
Fino a otto pollici è tazza dimensione G
Il reggiseno perfetto adattamento della curva dovrebbe:
Contenere tutto il seno in ogni tazza senza rigonfiamenti o fuoriuscite
Contenere tutto il seno in ogni tazza senza spazio in eccesso nella parte anteriore delle coppe
Dovrebbe riposare levelly contro la gabbia toracica, con spazio sufficiente per scivolare due dita nella parte posteriore
Dovrebbe sostenere il seno totalmente, e devono rimanere tali anche se le cinghie sono sfilate le spalle
Tipi di Bra
Ci sono ora disponibili i reggiseni per ogni occasione, dai matrimoni e occasioni speciali alla gravidanza e sport. Qualsiasi cosa tu stia cercando in un reggiseno, si è certi di trovare qualcosa che si adattano perfettamente. Quindi, se volete godere di un gioco innocente di badminton o una notte cattivo di seduzione, si può ottenere solo il reggiseno per le vostre esigenze.
Internet è la fonte di una vasta gamma di reggiseni: si possono trovare tutti i colori, stili, formati e prezzi online. Se si desidera qualcosa di economico ma efficace, o se siete alla ricerca delle ultime novità in reggiseni designer, Internet è il luogo in cui si è certi di trovarlo.
I formati differenti
Le dimensioni del reggiseno disponibili in questi giorni sono incredibili, e se sono grandi, piccole o tra si può ottenere una grande misura al giusto prezzo - e si può scegliere tra alcuni disegni di stordimento e stili.
Non è più necessario scendere a compromessi sul comfort look e lo stile del vostro reggiseno, se sei un una tazza o un bicchiere G. In questi giorni, la potenza di Internet permette di scegliere tra i rivenditori in tutto il Paese - infatti, in tutto il mondo - quindi la scelta è qualcosa che avrà un sacco di.
Occasioni Speciali
Abbiamo tutti l'occasione strano dove abbiamo bisogno di un particolare tipo di reggiseno per impostare davvero fuori quel vestito lo stordimento o l'abito che scorre. La buona notizia è che ci sono un sacco di reggiseni in giro per un'occasione speciale. È possibile ottenere reggiseno senza spalline o senza schienale per quel piccolo numero sexy nero, reggiseni trasparenti per quella notte speciale di passione, reggiseni push-up per quando si desidera sfruttare al meglio le risorse, i reggiseni minimiser per i tempi in cui si desidera che il tono giù un po '- in realtà, è davvero possibile ottenere un reggiseno per ogni occasione.
Colori e Materiali
In questi giorni c'è anche una vasta scelta di colori e materiali, lasciando che l'imbarazzo della scelta quando si tratta di scegliere un reggiseno. Alcuni dei materiali popolare per una serie di occasioni sono:
Cotone
Pizzo
Raso
Lycra
E i colori disponibili sono incredibili. È possibile scegliere tra bianco, nero, rosso, verde, rosa, viola, beige, blu, argento, oro - ogni colore che si possa pensare. Se hai qualcosa di fantasia un po 'diverso, è possibile ottenere tutti i tipi di stampe e disegni sul tuo reggiseno e, quindi la scelta è infinita.
Altri tipi di Bra
Come accennato in precedenza, ci sono i reggiseni a disposizione per ogni gusto occasione, e il bilancio, non solo occasioni speciali. Che tu sia una casalinga, una madre-to-be, una nuova madre, un adolescente, un fanatico del fitness, o qualunque altra cosa, è possibile ottenere il reggiseno perfetto per voi. Questi includono:
Teenage reggiseni
Infermieri reggiseni
Maternità reggiseni
Reggiseni sport
reggiseni Full size
Petite reggiseni
Designer reggiseni
Con così tanti reggiseni disponibili per tutte le donne di oggi, è finalmente possibile combinare comfort e convenienza con stile e raffinatezza, e la praticità e di sostegno con sexy e buon senso.
Ottenere un buon adattamento
E 'importante che, al fine di ottenere il massimo dal tuo reggiseno si è pienamente consapevoli della vostra taglia di reggiseno corretta. Questo non solo per migliorare la postura e il comfort, sarà anche garantire che i vostri vestiti sono una misura molto meglio. Non c'è nulla di così imbarazzante come uscire da una funzione con il tuo seno gonfio dalle pareti del tuo reggiseno sotto imprese - ad eccezione, forse, andare a una funzione e che i tuoi seni caduta fuori di un reggiseno oversize!
Prima di acquistare un reggiseno, si dovrebbe sempre controllare la vostra taglia di reggiseno. Se pensate di avere perso peso o mettere peso sul dall'ultima volta che hai comprato un reggiseno, non date per scontato che sarà ancora in grado di ottenere per il reggiseno stessa misura - misurare di nuovo!
Il modo migliore per controllare ciò che taglia di reggiseno avete bisogno è di stare dritto e avvolgere un metro intorno al torace, sotto il busto. Tirare in modo che esso è ferma, ma non troppo. Questo vi darà la dimensione della banda richiesta. Per controllare la dimensione della coppa è necessario, avvolgere la misura intorno alla parte più ampia del busto, e di nuovo tirare fino a quando decise, ma non in modo restrittivo stretto.
Qualunque sia la dimensione del pollice attorno alla cassa toracica, si dovrebbe aggiungere cinque ad esso (e intorno ad esso fino al numero successivo, anche se l'aggiunta di cinque ti dà un numero dispari). Questo darà la dimensione del gruppo. Quindi calcolare la differenza tra la dimensione band e la misura della tazza per ottenere il vostro formato della tazza. Se la misura si ottiene quando si misura per la vostra taglia calice è la stessa di quella della dimensione del gruppo, una volta che hai aggiunto cinque, la dimensione della tazza sarà A.
Fino a una differenza pollici è formato coppa B
Fino a due pollici è la dimensione coppa C
Fino a tre pollici è coppa dimensione D
Fino a quattro pollici di dimensione è coppa DD
Fino a cinque pollici è la dimensione e coppa
Fino a sei pollici è la dimensione F coppa
Fino a otto pollici è tazza dimensione G
Il reggiseno perfetto adattamento della curva dovrebbe:
Contenere tutto il seno in ogni tazza senza rigonfiamenti o fuoriuscite
Contenere tutto il seno in ogni tazza senza spazio in eccesso nella parte anteriore delle coppe
Dovrebbe riposare levelly contro la gabbia toracica, con spazio sufficiente per scivolare due dita nella parte posteriore
Dovrebbe sostenere il seno totalmente, e devono rimanere tali anche se le cinghie sono sfilate le spalle
Tipi di Bra
Ci sono ora disponibili i reggiseni per ogni occasione, dai matrimoni e occasioni speciali alla gravidanza e sport. Qualsiasi cosa tu stia cercando in un reggiseno, si è certi di trovare qualcosa che si adattano perfettamente. Quindi, se volete godere di un gioco innocente di badminton o una notte cattivo di seduzione, si può ottenere solo il reggiseno per le vostre esigenze.
Internet è la fonte di una vasta gamma di reggiseni: si possono trovare tutti i colori, stili, formati e prezzi online. Se si desidera qualcosa di economico ma efficace, o se siete alla ricerca delle ultime novità in reggiseni designer, Internet è il luogo in cui si è certi di trovarlo.
I formati differenti
Le dimensioni del reggiseno disponibili in questi giorni sono incredibili, e se sono grandi, piccole o tra si può ottenere una grande misura al giusto prezzo - e si può scegliere tra alcuni disegni di stordimento e stili.
Non è più necessario scendere a compromessi sul comfort look e lo stile del vostro reggiseno, se sei un una tazza o un bicchiere G. In questi giorni, la potenza di Internet permette di scegliere tra i rivenditori in tutto il Paese - infatti, in tutto il mondo - quindi la scelta è qualcosa che avrà un sacco di.
Occasioni Speciali
Abbiamo tutti l'occasione strano dove abbiamo bisogno di un particolare tipo di reggiseno per impostare davvero fuori quel vestito lo stordimento o l'abito che scorre. La buona notizia è che ci sono un sacco di reggiseni in giro per un'occasione speciale. È possibile ottenere reggiseno senza spalline o senza schienale per quel piccolo numero sexy nero, reggiseni trasparenti per quella notte speciale di passione, reggiseni push-up per quando si desidera sfruttare al meglio le risorse, i reggiseni minimiser per i tempi in cui si desidera che il tono giù un po '- in realtà, è davvero possibile ottenere un reggiseno per ogni occasione.
Colori e Materiali
In questi giorni c'è anche una vasta scelta di colori e materiali, lasciando che l'imbarazzo della scelta quando si tratta di scegliere un reggiseno. Alcuni dei materiali popolare per una serie di occasioni sono:
Cotone
Pizzo
Raso
Lycra
E i colori disponibili sono incredibili. È possibile scegliere tra bianco, nero, rosso, verde, rosa, viola, beige, blu, argento, oro - ogni colore che si possa pensare. Se hai qualcosa di fantasia un po 'diverso, è possibile ottenere tutti i tipi di stampe e disegni sul tuo reggiseno e, quindi la scelta è infinita.
Altri tipi di Bra
Come accennato in precedenza, ci sono i reggiseni a disposizione per ogni gusto occasione, e il bilancio, non solo occasioni speciali. Che tu sia una casalinga, una madre-to-be, una nuova madre, un adolescente, un fanatico del fitness, o qualunque altra cosa, è possibile ottenere il reggiseno perfetto per voi. Questi includono:
Teenage reggiseni
Infermieri reggiseni
Maternità reggiseni
Reggiseni sport
reggiseni Full size
Petite reggiseni
Designer reggiseni
Con così tanti reggiseni disponibili per tutte le donne di oggi, è finalmente possibile combinare comfort e convenienza con stile e raffinatezza, e la praticità e di sostegno con sexy e buon senso.
Lo Yoga della menopausa - Alternative alla terapia ormonale
E 'una grande notizia quando un trattamento di favore medica - terapia ormonale sostitutiva per le donne in menopausa - si trova ad essere nocive. Ma è nessuna notizia a coloro che sono stati soffia il fischio su entrambi i trattamenti scientifici e alternativi della menopausa per quasi due decenni. Come ha recentemente citato in Newsweek Magazine: "La menopausa non è una 'patologia', ma un passaggio di potere, come la pubertà, la menopausa è una naturale - e sano - modificare donne sapienti in tutto il mondo araldo menopausa come un evento di promozione della salute Loro... vedere le vampate di calore come 'sbalzi di tensione' e la menopausa come un cammino spirituale intenso maggior parte dei trattamenti. - tra cui ERT, HRT, isoflavone, creme e progesterone - interrompere questo processo e fare gravi danni per la salute della donna ".
La menopausa è ILLUMINAZIONE
Gli aspetti energetici della menopausa sono di particolare interesse per me.
Come uno studente di lunga data di yoga, sono stato colpito da numerose analogie tra i sintomi della menopausa e l'obiettivo ben noto esoterico di "risveglio della kundalini". Anche se le idee presentate in questa sezione possono sembrare strano o di difficile comprensione, contengono messaggi potenti su menopausa, che sono al centro di un approccio Wise Woman.
Kundalini [è] la radice [di] tutte le esperienze spirituali ... Kundalini è un particolare tipo di energia conosciuta in molte culture, tra cui tibetani, indiani, sumeri, cinesi, irlandesi, Aztechi, e greco. Kundalini è detto di essere caldo, veloce, potente e grande. Esiste all'interno della terra, all'interno di tutta la vita, e all'interno di ogni persona. Psicanalista Carl G. Jung chiamava anima kundalini. Kundalini è solitamente rappresentato come un serpente arrotolato alla base della colonna vertebrale, ma i gialli di donne localizzarlo in utero - o la zona in cui l'utero era, se un intervento di isterectomia si è verificato. Durante entrambe le pubertà e della menopausa, kundalini di una donna è difficile da controllare e può causare un gran numero di sintomi.
East yogi indiani spendono vite di apprendimento per attivare, o svegliarsi, la loro kundalini. Questo è anche chiamato "raggiungere l'illuminazione". Quando ci riescono, un impulso di energia super-riscaldata risale la spina dorsale, tutta nervi, dilatando i vasi sanguigni, e si alimenta con gli ormoni. Come kundalini continua a viaggiare lungo la spina dorsale, cambia il funzionamento dei sistemi endocrino, cardiovascolare e nervoso. Non solo in yogi, ma in ogni donna che si lascia prendere coscienza di esso. La menopausa è una specie di illuminismo. Vampate di calore sono sessioni di formazione kundalini.
Prendendo ormoni? Queste erbe sono per voi
Sempre più donne americane si utilizza rimedi erboristici per aiutarli con i problemi della menopausa. Coloro che si prendono ERT (sostituzione di estrogeni) o di terapia ormonale sostitutiva (ormonale sostitutiva) può essere sorpresi di scoprire che la medicina di erbe ha molto da offrire loro.
Erbe per le donne in ERT / HRT comprendono quelli che alleviare gli effetti collaterali così come quelli che i problemi causati dal contatore ormoni.
Herbal Helpers Counter Effetti collaterali
La ritenzione idrica è il sintomo più spesso citati per insoddisfazione con sostituzione ormonale. tinture a base di erbe e tè, come il dente di leone o mannaie, e alimenti normali non possono solo alleviare il disagio, andranno alla radice del problema e aiutare a prevenire le recidive.
tintura di radice di tarassaco (Taraxacum officinale) rafforza il fegato e aiuta a processo fuori gli ormoni in eccesso che sta assumendo. Quando il fegato funziona bene, i reni funzionano meglio, e tessuti non è più gonfio. Una dose è di 10-20 gocce in parecchie once di acqua o di succo 2-3 tre volte al giorno. Se avete problemi di digestione, prendete il vostro tarassaco prima dei pasti, in caso contrario è bene in qualsiasi momento. Si può tranquillamente prendere il dente di leone al giorno per mesi o anni se è necessario o si desidera.
tintura di erbe Cleavers (molluga Galium) racconta i tessuti linfatici per muoversi. Soccorso da edema è di solito rapido quando 20-30 gocce sono prese in parecchie once di acqua o di succo. Ripetere fino a sei volte ad intervalli di un'ora, se necessario. Cleavers è particolarmente utile per facilitare gonfio, il seno dolorante.
Gli alimenti che alleviare la ritenzione idrica sono (in ordine di efficacia): asparagi, ortiche, mais (mais tè e seta), uva, cetrioli, angurie (e di semi di tè anguria), prezzemolo, sedano, tè nero e tè verde.
Mal di testa sono la seconda più comune effetto collaterale di uso dell'ormone. Purtroppo, sono comuni tra le donne in menopausa non prendere ormoni, anche. Le erbe che aiutano ad alleviare mal di testa senza una azione farmaco-simili - come il dente di leone, bacino giallo, cardo mariano, bardana, salvia, papalina, e St. John's / erba di Giovanna - sono generalmente considerati sicuri da portare con ormoni.
erboristi cinesi dicono mal di testa sono causati dallo stress del fegato. Il mio preferito erbe fegato di rafforzamento sono tarassaco, bacino giallo, semi di cardo mariano, bardana e. Io uso una alla volta, un 15-25 gocce di tintura più volte al giorno, per due settimane. Se i sintomi continuano, posso passare a una pianta diversa.
Un tè forte di foglie di salvia (Salvia officinalis), offre un immediato sollievo dal mal di testa e aiuta a prevenire quelle future. Si riduce anche sudorazioni notturne. Tinture di papalina (lateriflora Scutellaria) e St. Joan's / John's wort (Hypericum perforatum) alleviare il dolore e alleviare gli spasmi muscolari. Usa 5-20 gocce di calotta cranica e un dropperful di s St.J 'al primo segno - no, il primo pensiero - di un mal di testa. Ripetere la dose ogni cinque minuti finché senza dolore. Skullcap può essere abbastanza sedativo, soprattutto in grandi dosi.
Alleati di erbe per prevenire problemi causati da prendere ormoni
rischio di cancro al seno è aumentato del 20% nelle donne che fanno uso di ERT per cinque o più anni. L'uso della terapia ormonale sostitutiva per cinque o più anni il rischio cancro al seno aumenta del 40%. Ogni cinque anni di uso continuato aumenta il rischio. Inoltre, le donne che prendono ERT sono di gran lunga maggiori probabilità di ottenere i tumori dell'utero e dell'endometrio. Tutte le donne sugli ormoni aumentano il loro rischio di cancro del polmone e dell'ovaio, anche. Nutriente erbe come trifoglio rosso, e gli alimenti come i fagioli e yogurt, offrono semplici modi di rimanere privi di tumore.
fiori di trifoglio rosso (Trifolium pratense), quando essiccato e preparato in una forte infusione (una erba oncia immerso un un litro di acqua bollente per almeno quattro ore) a prevenire il cancro, fornendo fitoestrogeni che contrastare gli effetti promotori del cancro di ormoni per via orale. dose abituale è di 2-4 tazze al giorno. L'infusione sa di tè nero e può essere aromatizzato alla menta, se volete.
Dal momento che i fagioli di soia cotti e fermentati contengono fattori anti-nutrizionali che possono favorire la perdita di osso e di demenza, di soia "latte" e tofu non sono raccomandati. Miso e tamari sicuramente aiutare a prevenire il cancro al seno, ma gli isoflavoni della soia può promuovere.
Lo yogurt aiuta a costruire l'immunità potenti. Le donne che mangiano un litro di yogurt alla settimana sono il cancro del 700% inferiore rispetto alle donne che non mangiano yogurt.
La secchezza degli occhi affliggono oltre il 9% delle donne con ERT e oltre il 7% di quelli HRT. Il rischio aumenta del 70% per ogni anno di uso continuato. E più a lungo una donna usa ormoni, maggiore è il rischio. Erbe come oatstraw, camomilla, e chickweed può contribuire ad alleviare e prevenire questo problema.
infusione Oatstraw (Avena sativa) si raffredda e si inumidisce gli occhi dall'interno verso l'esterno, costruisce le ossa forti troppo. Utilizzare un grammo di erba secca in un barattolo di quarto di gallone britannico, riempire fino alla parte superiore con acqua bollente e il tappo. Lasciate ripido quattro o più ore. La dose è di 2-4 tazze al giorno. Refrigerare dopo sforzo.
fette di cetriolo facilità gli occhi asciutti, così fanno bustine di camomilla.
L'alleato ultimo per le donne con gli occhi asciutti è cerastio fresco (Stellaria media), applicata come impacco per gli occhi chiusi. Lasciare in posa per cinque minuti, o fino a quando il materiale vegetale si sente caldo (si scaldano). Ripetere se necessario.
Ictus e infarto sono in realtà aumentato dall'uso di ERT / HRT, anche se la medicina moderna ha da tempo proclamato il contrario. Ogni importante studio in doppio cieco fatto fino ad oggi ha creato un divario sempre più grande tra la capacità s suppone ERT / HRT 'per aiutare la salute cardiovascolare e dei suoi risultati effettivi. Proteggi il tuo cuore con nutriente e tonificante erbe e cibi come Cardiaca, biancospino, e ciliegie.
Motherwort (leonurus cardiaca) tintura aiuta il cuore. I giapponesi sostengono che è il loro segreto di longevità. Una dose è di 5-15 gocce, due volte al giorno. Motherwort allevia anche vampate di calore, tachycardiia calma, e facilita l'ansia. Si tratta di un all-in-one rimedio per donne in menopausa.
Biancospino (Crataegus oxycantha) fiori, foglie e frutti sono tutti utilizzati per mantenere la salute del cuore e del controllo accumulo di liquidi nei tessuti del cuore. Una dose è di 20 - 30 gocce di tintura 2-4 volte al giorno, o una tazza di tè con i pasti. Questo arbusto diffuso è considerato uno dei migliori tonici cuore del mondo.
Le ciliegie sono anche meglio di mele a mantenere il medico di torno. ciliege secche e succo di ciliegia, anche tintura di ciliegie.
Più di tre quarti delle donne in America nel corso degli anni cinquanta si sono rifiutati ERT / HRT. Se volete unirvi a loro, il ridursi il dosaggio lentamente, continuando a utilizzare nutriente e tonificante erbe quali tarassaco, Cardiaca, trifoglio rosso, oatstraw, e alghe.
Ci sono molti tipi di estrogeni
Le donne rappresentano estrogeni.
Le piante fanno estrogeni e composti estrogeno-simile.
Sostanze chimiche, in particolare composti organoclorurati, agiscono come estrogeni (xenoestrogeni).
Le case farmaceutiche fanno estrogeni da sostanze come urine cavallo, radici igname selvaggio, e petrolchimico. Tamoxifene, utilizzato per trattare e prevenire il cancro al seno, è un tipo di estrogeno farmaceutico.
Le donne rappresentano almeno trenta tipi di estrogeno, tra cui estradiolo, estrone, e Estrace. Estradiolo è il più forte, ma è accesa durante la pubertà e si spegne in menopausa. Estradiolo è correlato positivamente con il cancro al seno; altri estrogeni umani non sono. Tutto ciò che riduce la quantità di estradiolo una donna produce (come la gravidanza, allattamento, menopausa precoce, e la pubertà in ritardo) diminuisce anche il suo rischio di una diagnosi di cancro al seno.
I fitoestrogeni contrastare gli effetti negativi di estradiolo per competizione stessi siti recettoriali.
L'estradiolo è un estrogeno forte e viene metabolizzato dal percorso lungo. Gli estrogeni altro nostro corpo a produrre estrogeni sono deboli e sono metabolizzati dal percorso breve. L'alcol si spegne il percorso breve. I fitoestrogeni sono ormoni deboli e dei precursori ormonali. I fitoestrogeni contenuti negli alimenti sono metabolizzati dal percorso breve. I fitoestrogeni sembrano proteggere i tessuti dagli effetti cancerogeni di estradiolo, xenoestrogeni e ormoni farmaceutica. I fitoestrogeni negli alimenti prevenire il cancro e promuovere la salute, integratori di fitoestrogeni della soia e trasformati fake-alimenti possono fare il contrario. Il cancro al seno si verifica quattro volte più spesso nelle donne il cui output urinaria di fitoestrogeni derivati è basso rispetto a donne la cui uscita è alta delle vie urinarie.
I fitoestrogeni sono comuni negli alimenti. Essi si concentrano nei semi (cereali, legumi, noci, frutti di bosco) e radici. Le eccezioni alla regola che le piante non contengono ormoni umani: fagiolini, riso, semi di mela, liquirizia e semi di melograno contiene le estrone "debole" estrogeni.
Per ottenere il massimo beneficio da cibi e le erbe fitoestrogenico ricordare:
fitoestrogeni isolati non sono sicuri quanto quelli "a matrice".
Per fare uso di ormoni vegetali, è necessario attivo, flora intestinale sana.
Erbe e gli alimenti ricchi di fitoestrogeni devono essere utilizzati in modi diversi.
I fitoestrogeni possono avere effetti diversi sulle donne che non hanno le loro ovaie.
1. Le piante contengono molti tipi di fitoestrogeni, in più, contengono sali minerali e altri componenti che aiutano i nostri corpi modificare il fitoestrogeni e così possiamo usarli in modo sicuro. trifoglio rosso è ricco di minerali e contiene tutti e quattro i principali tipi di fitoestrogeni: lignani, coumestans, gli isoflavoni, e lattoni acido resorcylic. E 'un'erba più conosciuto al mondo anti-cancro. In generale, i cibi e le erbe ricche di fitoestrogeni, con la possibile eccezione di liquirizia, mostrano capacità anti-cancro. Isoflavoni, però, quando isolato (di solito da soia) ha l'effetto opposto: in laboratorio si favorisce la crescita di cellule di cancro al seno.
2. ormoni vegetali, tra cui la maggior fitoestrogeni, non possono essere utilizzati dagli esseri umani. Ma possiamo convertirli in quelli che utilizziamo - con l'aiuto dei nostri batteri intestinali. Quando le donne prendono gli antibiotici, la loro escrezione di precipita fitoestrogeni. Prendi la tua flora intestinale in corso da mangiare più yogurt, miso, crauti non pastorizzato, birre e vini fatti in casa, hanno conquistato da frutti-your-own-mani-e-non lavati e insalate, pane a lievitazione naturale, e verdure di siero di latte fermentato. (Vedi Nutriente Tradizioni di Sally Fallon per le ricette di verdure di siero di latte fermentato.)
3. Le piante che sono particolarmente ricchi di fitoestrogeni sono considerati potenti erbe medicinali. Le piante che sono buone fonti di fitoestrogeni sono considerati alimenti. Mentre il cibo può certamente essere la nostra medicina - una pratica che sostengo - è anche vero che i farmaci sono più pericolosi di alimenti. Gli alimenti ricchi di fitoestrogeni sono diverse da quelle erbe medicinali ricca di fitoestrogeni. Sono luoghi diversi della mia vita.
Io mangio cibi fitoestrogenico quotidianamente in quantità.
Io uso fitoestrogenico erbe alimentari come regolarmente (non giornaliero), in quantità moderate.
Prendo erbe fitoestrogenico raramente, in piccole quantità, per un tempo limitato.
alimenti fitoestrogenico sono la base per una dieta sana e una lunga vita. Il primo alimento di cui è il più alto in fitoestrogeni. La migliore dieta contiene le scelte, non solo uno ma molti di ciascuna lista:
Cereali integrali (segale, avena, orzo, miglio, riso, frumento, mais)
semi commestibili (grano saraceno, sesamo, girasole, zucca, amaranto, quinoa)
Fagioli (piselli gialli, Fagioli neri, Limas bambino, fagioli Anasazi, fagioli rossi, lenticchie rosse, fagioli di soia)
verdure a foglia verde e alghe (prezzemolo, ortica, alghe, cavoli, broccoli, cavoli, bietole, quarto di agnello)
I frutti (olive, ciliegie, uva, mele, pere, pesche, prugne, fragole, more, lamponi, bacche di salmone, albicocche, mele selvatiche, mele cotogne, bacche di rosa canina, mirtilli)
Olio di oliva e oli di semi. Aglio, cipolle e porri loro parenti, erba cipollina, scalogno, rampe, scalogno
erbe fitoestrogenico alimentare sono generalmente considerate come tonici longevità. Per un effetto ottimale, utilizzare solo uno dalla lista qui sotto e di attaccare con esso per almeno tre mesi.
Di scorza di limone, foglie di tarassaco e / o delle radici, semi di fieno greco, semi di lino, tè verde, luppolo, trifoglio rosso, vino rosso.
erbe fitoestrogenico sono di solito troppo potente per l'uso a lungo termine. Dalla lista qui sotto (che è in ordine alfabetico), è più sicuro utilizzare un solo erba alla volta, e usarlo solo quando necessario, anche se questo può significare l'uso quotidiano per diversi mesi. Maggiori informazioni su queste erbe, compresi i dosaggi e le precauzioni specifiche, è a New Years menopausa la Santona Way.
radice Agave, nero radice cohosh, ribes, haw nero, chasteberries, crampi corteccia, dong radice quai, radice di club del diavolo, falso radice unicorno, radice di ginseng, un'erba senecione, liquirizia, erbe liferoot, erba Cardiaca, radice di peonia, foglie di lampone, piante di rose famiglia (più parti), foglie di salvia, radice di salsapariglia, Saw Palmetto bacca, radice di igname selvatico, fiori di achillea.
4. La maggior parte delle avvertenze circa fitoestrogenico centro erbe sulla loro comprovata capacità di addensare la parete uterina in animali che hanno avuto le loro ovaie rimosse. Ciò potrebbe favorire il cancro, proprio come prendere ERT favorisce il cancro dell'utero, stimolando la crescita cellulare. Le donne senza ovaie sono probabilmente sicuro mangiare cibi fitoestrogenico, ma può essere utile utilizzare le erbe fitoestrogenico - soprattutto ginseng, Dong Quai, liquirizia, trifoglio rosso, e l'igname selvaggio - in piccole quantità e solo per brevi periodi.
NOTE NEWS SU IMPIANTI fitoestrogenico (aggiornati al giugno 2002)
Studi recenti indicano cohosh nero non sopprime l'ormone luteinizzante, non ha alcun effetto estrogenico, e non contiene composti correlati agli estrogeni. Red capolini trifoglio contengono molti flavonoidi simili agli ormoni, tra cui isoflavoni, daidzeina, la genisteina, formononetina, biocanina, sitosterolo, coumestrolo, un fitoestrogeno particolarmente forte (sei volte più attivo di quello di soia). trifoglio rosso contiene tutti e quattro i principali isoflavoni estrogenica; soia ha solo due di essi. Una tazza di infusione di trifoglio rosso (non il tè), contiene fitoestrogeni dieci volte di più di una tazza di bevanda di soia, è più ricco in calcio, ha meno calorie, e non contiene zuccheri aggiunti.
Ricercatori in Australia segnalare un milione di agnelli di un anno vengono abortite dopo le pecore mangiano il trifoglio pascolo. Eppure, il trifoglio rosso è rinomato come potenziatore fertilità. Che succede? Stephen Bühner, autore di Il linguaggio segreto delle piante, dice piante di trifoglio fare che fluidificano il sangue composti (che provocano l'aborto), quando troppo sfruttati, ma non altrimenti. Le piante, si scopre, può combattere.
Quando soia fermentati prende il posto di proteine animali (carne e latte), i suoi fattori antinutrizionali possono creare ossa fragili, problemi di tiroide, perdita di memoria, disturbi alla vista, battito cardiaco irregolare, depressione, e la vulnerabilità alle infezioni. fermentati della soia è alta in hemoglutin, che provoca aggregazione dei globuli rossi e possono aumentare il rischio di ictus. E 'anche e ricco in alluminio (fino a 100 volte di più si trova nella stessa quantità di latte reale). tofu Mangiare più di una volta alla settimana ha raddoppiato il rischio di Alzheimer in un piccolo gruppo di uomini giapponesi studiato per 30 anni.
batteri dell'intestino umano può fendere una molecola di zucchero da saponina steroidea yam selvatico, producendo diosgenina. Labs fare progesterone da diosgenin, ma i nostri corpi non possono. Diosgenina si ha un debole effetto estrogenico. Secondo australiano erborista Ruth Trickey: "Una spiegazione più probabile [per gli effetti osservati di igname selvaggio] ... è che interagisce [diosgenin] con ormoni ipotalamici e ipofisari e ... l'ovulazione iniziati."
La menopausa è ILLUMINAZIONE
Gli aspetti energetici della menopausa sono di particolare interesse per me.
Come uno studente di lunga data di yoga, sono stato colpito da numerose analogie tra i sintomi della menopausa e l'obiettivo ben noto esoterico di "risveglio della kundalini". Anche se le idee presentate in questa sezione possono sembrare strano o di difficile comprensione, contengono messaggi potenti su menopausa, che sono al centro di un approccio Wise Woman.
Kundalini [è] la radice [di] tutte le esperienze spirituali ... Kundalini è un particolare tipo di energia conosciuta in molte culture, tra cui tibetani, indiani, sumeri, cinesi, irlandesi, Aztechi, e greco. Kundalini è detto di essere caldo, veloce, potente e grande. Esiste all'interno della terra, all'interno di tutta la vita, e all'interno di ogni persona. Psicanalista Carl G. Jung chiamava anima kundalini. Kundalini è solitamente rappresentato come un serpente arrotolato alla base della colonna vertebrale, ma i gialli di donne localizzarlo in utero - o la zona in cui l'utero era, se un intervento di isterectomia si è verificato. Durante entrambe le pubertà e della menopausa, kundalini di una donna è difficile da controllare e può causare un gran numero di sintomi.
East yogi indiani spendono vite di apprendimento per attivare, o svegliarsi, la loro kundalini. Questo è anche chiamato "raggiungere l'illuminazione". Quando ci riescono, un impulso di energia super-riscaldata risale la spina dorsale, tutta nervi, dilatando i vasi sanguigni, e si alimenta con gli ormoni. Come kundalini continua a viaggiare lungo la spina dorsale, cambia il funzionamento dei sistemi endocrino, cardiovascolare e nervoso. Non solo in yogi, ma in ogni donna che si lascia prendere coscienza di esso. La menopausa è una specie di illuminismo. Vampate di calore sono sessioni di formazione kundalini.
Prendendo ormoni? Queste erbe sono per voi
Sempre più donne americane si utilizza rimedi erboristici per aiutarli con i problemi della menopausa. Coloro che si prendono ERT (sostituzione di estrogeni) o di terapia ormonale sostitutiva (ormonale sostitutiva) può essere sorpresi di scoprire che la medicina di erbe ha molto da offrire loro.
Erbe per le donne in ERT / HRT comprendono quelli che alleviare gli effetti collaterali così come quelli che i problemi causati dal contatore ormoni.
Herbal Helpers Counter Effetti collaterali
La ritenzione idrica è il sintomo più spesso citati per insoddisfazione con sostituzione ormonale. tinture a base di erbe e tè, come il dente di leone o mannaie, e alimenti normali non possono solo alleviare il disagio, andranno alla radice del problema e aiutare a prevenire le recidive.
tintura di radice di tarassaco (Taraxacum officinale) rafforza il fegato e aiuta a processo fuori gli ormoni in eccesso che sta assumendo. Quando il fegato funziona bene, i reni funzionano meglio, e tessuti non è più gonfio. Una dose è di 10-20 gocce in parecchie once di acqua o di succo 2-3 tre volte al giorno. Se avete problemi di digestione, prendete il vostro tarassaco prima dei pasti, in caso contrario è bene in qualsiasi momento. Si può tranquillamente prendere il dente di leone al giorno per mesi o anni se è necessario o si desidera.
tintura di erbe Cleavers (molluga Galium) racconta i tessuti linfatici per muoversi. Soccorso da edema è di solito rapido quando 20-30 gocce sono prese in parecchie once di acqua o di succo. Ripetere fino a sei volte ad intervalli di un'ora, se necessario. Cleavers è particolarmente utile per facilitare gonfio, il seno dolorante.
Gli alimenti che alleviare la ritenzione idrica sono (in ordine di efficacia): asparagi, ortiche, mais (mais tè e seta), uva, cetrioli, angurie (e di semi di tè anguria), prezzemolo, sedano, tè nero e tè verde.
Mal di testa sono la seconda più comune effetto collaterale di uso dell'ormone. Purtroppo, sono comuni tra le donne in menopausa non prendere ormoni, anche. Le erbe che aiutano ad alleviare mal di testa senza una azione farmaco-simili - come il dente di leone, bacino giallo, cardo mariano, bardana, salvia, papalina, e St. John's / erba di Giovanna - sono generalmente considerati sicuri da portare con ormoni.
erboristi cinesi dicono mal di testa sono causati dallo stress del fegato. Il mio preferito erbe fegato di rafforzamento sono tarassaco, bacino giallo, semi di cardo mariano, bardana e. Io uso una alla volta, un 15-25 gocce di tintura più volte al giorno, per due settimane. Se i sintomi continuano, posso passare a una pianta diversa.
Un tè forte di foglie di salvia (Salvia officinalis), offre un immediato sollievo dal mal di testa e aiuta a prevenire quelle future. Si riduce anche sudorazioni notturne. Tinture di papalina (lateriflora Scutellaria) e St. Joan's / John's wort (Hypericum perforatum) alleviare il dolore e alleviare gli spasmi muscolari. Usa 5-20 gocce di calotta cranica e un dropperful di s St.J 'al primo segno - no, il primo pensiero - di un mal di testa. Ripetere la dose ogni cinque minuti finché senza dolore. Skullcap può essere abbastanza sedativo, soprattutto in grandi dosi.
Alleati di erbe per prevenire problemi causati da prendere ormoni
rischio di cancro al seno è aumentato del 20% nelle donne che fanno uso di ERT per cinque o più anni. L'uso della terapia ormonale sostitutiva per cinque o più anni il rischio cancro al seno aumenta del 40%. Ogni cinque anni di uso continuato aumenta il rischio. Inoltre, le donne che prendono ERT sono di gran lunga maggiori probabilità di ottenere i tumori dell'utero e dell'endometrio. Tutte le donne sugli ormoni aumentano il loro rischio di cancro del polmone e dell'ovaio, anche. Nutriente erbe come trifoglio rosso, e gli alimenti come i fagioli e yogurt, offrono semplici modi di rimanere privi di tumore.
fiori di trifoglio rosso (Trifolium pratense), quando essiccato e preparato in una forte infusione (una erba oncia immerso un un litro di acqua bollente per almeno quattro ore) a prevenire il cancro, fornendo fitoestrogeni che contrastare gli effetti promotori del cancro di ormoni per via orale. dose abituale è di 2-4 tazze al giorno. L'infusione sa di tè nero e può essere aromatizzato alla menta, se volete.
Dal momento che i fagioli di soia cotti e fermentati contengono fattori anti-nutrizionali che possono favorire la perdita di osso e di demenza, di soia "latte" e tofu non sono raccomandati. Miso e tamari sicuramente aiutare a prevenire il cancro al seno, ma gli isoflavoni della soia può promuovere.
Lo yogurt aiuta a costruire l'immunità potenti. Le donne che mangiano un litro di yogurt alla settimana sono il cancro del 700% inferiore rispetto alle donne che non mangiano yogurt.
La secchezza degli occhi affliggono oltre il 9% delle donne con ERT e oltre il 7% di quelli HRT. Il rischio aumenta del 70% per ogni anno di uso continuato. E più a lungo una donna usa ormoni, maggiore è il rischio. Erbe come oatstraw, camomilla, e chickweed può contribuire ad alleviare e prevenire questo problema.
infusione Oatstraw (Avena sativa) si raffredda e si inumidisce gli occhi dall'interno verso l'esterno, costruisce le ossa forti troppo. Utilizzare un grammo di erba secca in un barattolo di quarto di gallone britannico, riempire fino alla parte superiore con acqua bollente e il tappo. Lasciate ripido quattro o più ore. La dose è di 2-4 tazze al giorno. Refrigerare dopo sforzo.
fette di cetriolo facilità gli occhi asciutti, così fanno bustine di camomilla.
L'alleato ultimo per le donne con gli occhi asciutti è cerastio fresco (Stellaria media), applicata come impacco per gli occhi chiusi. Lasciare in posa per cinque minuti, o fino a quando il materiale vegetale si sente caldo (si scaldano). Ripetere se necessario.
Ictus e infarto sono in realtà aumentato dall'uso di ERT / HRT, anche se la medicina moderna ha da tempo proclamato il contrario. Ogni importante studio in doppio cieco fatto fino ad oggi ha creato un divario sempre più grande tra la capacità s suppone ERT / HRT 'per aiutare la salute cardiovascolare e dei suoi risultati effettivi. Proteggi il tuo cuore con nutriente e tonificante erbe e cibi come Cardiaca, biancospino, e ciliegie.
Motherwort (leonurus cardiaca) tintura aiuta il cuore. I giapponesi sostengono che è il loro segreto di longevità. Una dose è di 5-15 gocce, due volte al giorno. Motherwort allevia anche vampate di calore, tachycardiia calma, e facilita l'ansia. Si tratta di un all-in-one rimedio per donne in menopausa.
Biancospino (Crataegus oxycantha) fiori, foglie e frutti sono tutti utilizzati per mantenere la salute del cuore e del controllo accumulo di liquidi nei tessuti del cuore. Una dose è di 20 - 30 gocce di tintura 2-4 volte al giorno, o una tazza di tè con i pasti. Questo arbusto diffuso è considerato uno dei migliori tonici cuore del mondo.
Le ciliegie sono anche meglio di mele a mantenere il medico di torno. ciliege secche e succo di ciliegia, anche tintura di ciliegie.
Più di tre quarti delle donne in America nel corso degli anni cinquanta si sono rifiutati ERT / HRT. Se volete unirvi a loro, il ridursi il dosaggio lentamente, continuando a utilizzare nutriente e tonificante erbe quali tarassaco, Cardiaca, trifoglio rosso, oatstraw, e alghe.
Ci sono molti tipi di estrogeni
Le donne rappresentano estrogeni.
Le piante fanno estrogeni e composti estrogeno-simile.
Sostanze chimiche, in particolare composti organoclorurati, agiscono come estrogeni (xenoestrogeni).
Le case farmaceutiche fanno estrogeni da sostanze come urine cavallo, radici igname selvaggio, e petrolchimico. Tamoxifene, utilizzato per trattare e prevenire il cancro al seno, è un tipo di estrogeno farmaceutico.
Le donne rappresentano almeno trenta tipi di estrogeno, tra cui estradiolo, estrone, e Estrace. Estradiolo è il più forte, ma è accesa durante la pubertà e si spegne in menopausa. Estradiolo è correlato positivamente con il cancro al seno; altri estrogeni umani non sono. Tutto ciò che riduce la quantità di estradiolo una donna produce (come la gravidanza, allattamento, menopausa precoce, e la pubertà in ritardo) diminuisce anche il suo rischio di una diagnosi di cancro al seno.
I fitoestrogeni contrastare gli effetti negativi di estradiolo per competizione stessi siti recettoriali.
L'estradiolo è un estrogeno forte e viene metabolizzato dal percorso lungo. Gli estrogeni altro nostro corpo a produrre estrogeni sono deboli e sono metabolizzati dal percorso breve. L'alcol si spegne il percorso breve. I fitoestrogeni sono ormoni deboli e dei precursori ormonali. I fitoestrogeni contenuti negli alimenti sono metabolizzati dal percorso breve. I fitoestrogeni sembrano proteggere i tessuti dagli effetti cancerogeni di estradiolo, xenoestrogeni e ormoni farmaceutica. I fitoestrogeni negli alimenti prevenire il cancro e promuovere la salute, integratori di fitoestrogeni della soia e trasformati fake-alimenti possono fare il contrario. Il cancro al seno si verifica quattro volte più spesso nelle donne il cui output urinaria di fitoestrogeni derivati è basso rispetto a donne la cui uscita è alta delle vie urinarie.
I fitoestrogeni sono comuni negli alimenti. Essi si concentrano nei semi (cereali, legumi, noci, frutti di bosco) e radici. Le eccezioni alla regola che le piante non contengono ormoni umani: fagiolini, riso, semi di mela, liquirizia e semi di melograno contiene le estrone "debole" estrogeni.
Per ottenere il massimo beneficio da cibi e le erbe fitoestrogenico ricordare:
fitoestrogeni isolati non sono sicuri quanto quelli "a matrice".
Per fare uso di ormoni vegetali, è necessario attivo, flora intestinale sana.
Erbe e gli alimenti ricchi di fitoestrogeni devono essere utilizzati in modi diversi.
I fitoestrogeni possono avere effetti diversi sulle donne che non hanno le loro ovaie.
1. Le piante contengono molti tipi di fitoestrogeni, in più, contengono sali minerali e altri componenti che aiutano i nostri corpi modificare il fitoestrogeni e così possiamo usarli in modo sicuro. trifoglio rosso è ricco di minerali e contiene tutti e quattro i principali tipi di fitoestrogeni: lignani, coumestans, gli isoflavoni, e lattoni acido resorcylic. E 'un'erba più conosciuto al mondo anti-cancro. In generale, i cibi e le erbe ricche di fitoestrogeni, con la possibile eccezione di liquirizia, mostrano capacità anti-cancro. Isoflavoni, però, quando isolato (di solito da soia) ha l'effetto opposto: in laboratorio si favorisce la crescita di cellule di cancro al seno.
2. ormoni vegetali, tra cui la maggior fitoestrogeni, non possono essere utilizzati dagli esseri umani. Ma possiamo convertirli in quelli che utilizziamo - con l'aiuto dei nostri batteri intestinali. Quando le donne prendono gli antibiotici, la loro escrezione di precipita fitoestrogeni. Prendi la tua flora intestinale in corso da mangiare più yogurt, miso, crauti non pastorizzato, birre e vini fatti in casa, hanno conquistato da frutti-your-own-mani-e-non lavati e insalate, pane a lievitazione naturale, e verdure di siero di latte fermentato. (Vedi Nutriente Tradizioni di Sally Fallon per le ricette di verdure di siero di latte fermentato.)
3. Le piante che sono particolarmente ricchi di fitoestrogeni sono considerati potenti erbe medicinali. Le piante che sono buone fonti di fitoestrogeni sono considerati alimenti. Mentre il cibo può certamente essere la nostra medicina - una pratica che sostengo - è anche vero che i farmaci sono più pericolosi di alimenti. Gli alimenti ricchi di fitoestrogeni sono diverse da quelle erbe medicinali ricca di fitoestrogeni. Sono luoghi diversi della mia vita.
Io mangio cibi fitoestrogenico quotidianamente in quantità.
Io uso fitoestrogenico erbe alimentari come regolarmente (non giornaliero), in quantità moderate.
Prendo erbe fitoestrogenico raramente, in piccole quantità, per un tempo limitato.
alimenti fitoestrogenico sono la base per una dieta sana e una lunga vita. Il primo alimento di cui è il più alto in fitoestrogeni. La migliore dieta contiene le scelte, non solo uno ma molti di ciascuna lista:
Cereali integrali (segale, avena, orzo, miglio, riso, frumento, mais)
semi commestibili (grano saraceno, sesamo, girasole, zucca, amaranto, quinoa)
Fagioli (piselli gialli, Fagioli neri, Limas bambino, fagioli Anasazi, fagioli rossi, lenticchie rosse, fagioli di soia)
verdure a foglia verde e alghe (prezzemolo, ortica, alghe, cavoli, broccoli, cavoli, bietole, quarto di agnello)
I frutti (olive, ciliegie, uva, mele, pere, pesche, prugne, fragole, more, lamponi, bacche di salmone, albicocche, mele selvatiche, mele cotogne, bacche di rosa canina, mirtilli)
Olio di oliva e oli di semi. Aglio, cipolle e porri loro parenti, erba cipollina, scalogno, rampe, scalogno
erbe fitoestrogenico alimentare sono generalmente considerate come tonici longevità. Per un effetto ottimale, utilizzare solo uno dalla lista qui sotto e di attaccare con esso per almeno tre mesi.
Di scorza di limone, foglie di tarassaco e / o delle radici, semi di fieno greco, semi di lino, tè verde, luppolo, trifoglio rosso, vino rosso.
erbe fitoestrogenico sono di solito troppo potente per l'uso a lungo termine. Dalla lista qui sotto (che è in ordine alfabetico), è più sicuro utilizzare un solo erba alla volta, e usarlo solo quando necessario, anche se questo può significare l'uso quotidiano per diversi mesi. Maggiori informazioni su queste erbe, compresi i dosaggi e le precauzioni specifiche, è a New Years menopausa la Santona Way.
radice Agave, nero radice cohosh, ribes, haw nero, chasteberries, crampi corteccia, dong radice quai, radice di club del diavolo, falso radice unicorno, radice di ginseng, un'erba senecione, liquirizia, erbe liferoot, erba Cardiaca, radice di peonia, foglie di lampone, piante di rose famiglia (più parti), foglie di salvia, radice di salsapariglia, Saw Palmetto bacca, radice di igname selvatico, fiori di achillea.
4. La maggior parte delle avvertenze circa fitoestrogenico centro erbe sulla loro comprovata capacità di addensare la parete uterina in animali che hanno avuto le loro ovaie rimosse. Ciò potrebbe favorire il cancro, proprio come prendere ERT favorisce il cancro dell'utero, stimolando la crescita cellulare. Le donne senza ovaie sono probabilmente sicuro mangiare cibi fitoestrogenico, ma può essere utile utilizzare le erbe fitoestrogenico - soprattutto ginseng, Dong Quai, liquirizia, trifoglio rosso, e l'igname selvaggio - in piccole quantità e solo per brevi periodi.
NOTE NEWS SU IMPIANTI fitoestrogenico (aggiornati al giugno 2002)
Studi recenti indicano cohosh nero non sopprime l'ormone luteinizzante, non ha alcun effetto estrogenico, e non contiene composti correlati agli estrogeni. Red capolini trifoglio contengono molti flavonoidi simili agli ormoni, tra cui isoflavoni, daidzeina, la genisteina, formononetina, biocanina, sitosterolo, coumestrolo, un fitoestrogeno particolarmente forte (sei volte più attivo di quello di soia). trifoglio rosso contiene tutti e quattro i principali isoflavoni estrogenica; soia ha solo due di essi. Una tazza di infusione di trifoglio rosso (non il tè), contiene fitoestrogeni dieci volte di più di una tazza di bevanda di soia, è più ricco in calcio, ha meno calorie, e non contiene zuccheri aggiunti.
Ricercatori in Australia segnalare un milione di agnelli di un anno vengono abortite dopo le pecore mangiano il trifoglio pascolo. Eppure, il trifoglio rosso è rinomato come potenziatore fertilità. Che succede? Stephen Bühner, autore di Il linguaggio segreto delle piante, dice piante di trifoglio fare che fluidificano il sangue composti (che provocano l'aborto), quando troppo sfruttati, ma non altrimenti. Le piante, si scopre, può combattere.
Quando soia fermentati prende il posto di proteine animali (carne e latte), i suoi fattori antinutrizionali possono creare ossa fragili, problemi di tiroide, perdita di memoria, disturbi alla vista, battito cardiaco irregolare, depressione, e la vulnerabilità alle infezioni. fermentati della soia è alta in hemoglutin, che provoca aggregazione dei globuli rossi e possono aumentare il rischio di ictus. E 'anche e ricco in alluminio (fino a 100 volte di più si trova nella stessa quantità di latte reale). tofu Mangiare più di una volta alla settimana ha raddoppiato il rischio di Alzheimer in un piccolo gruppo di uomini giapponesi studiato per 30 anni.
batteri dell'intestino umano può fendere una molecola di zucchero da saponina steroidea yam selvatico, producendo diosgenina. Labs fare progesterone da diosgenin, ma i nostri corpi non possono. Diosgenina si ha un debole effetto estrogenico. Secondo australiano erborista Ruth Trickey: "Una spiegazione più probabile [per gli effetti osservati di igname selvaggio] ... è che interagisce [diosgenin] con ormoni ipotalamici e ipofisari e ... l'ovulazione iniziati."
È il calore On? Forse hai una vampata!
Vampate di calore sono caratterizzati da un improvviso senso di calore spesso accompagnato con un arrossamento del viso e sudorazione profusa. Per alcuni, è mite come un lavaggio breve caldo del viso e della pelle. Per altri, è vissuto come un calore intenso sulla faccia superiore del corpo e con la sudorazione intensa. A volte vampate di calore sono inoltre accompagnati da un aumento della frequenza cardiaca, nausea, vertigini, ansia, debolezza o una sensazione di soffocamento.
Fisiologicamente parlando, vampate di calore sono la reazione del corpo ad una presa di diminuzione di estrogeni. In genere questo si verifica quando si avvicina una donna la menopausa. esperienza di ogni donna di questo cambiamento di vita importante è diverso, imprevedibile e altamente individuale e tutti seguono il loro proprio modello. In alcuni produzione di estrogeni diminuisce gradualmente, producendo lampi pochi. In altri, le ovaie smettono bruscamente o avviare e interrompere prima della produzione finisce completamente. Per queste donne, le vampate di calore può diventare difficile.
livelli di estrogeni Dropping confondere l'ipotalamo (la parte del cervello che controlla l'appetito, sonno, gli ormoni sessuali e temperatura), dove fa il corpo credo che sia troppo caldo. Questo attiva il calore del corpo rilasciando meccanismo che provoca i vasi sanguigni nella pelle di espandersi, aumentando il flusso sanguigno per aiutare a dissipare il calore. Allo stesso tempo, le ghiandole sudoripare iniziare a produrre sudore nel tentativo di raffreddare il corpo fuori ancora di più.
Non tutte le donne esperienza vampate di calore, ma più della metà di loro lo fanno. Infatti, si stima che circa l'85% di tutte le donne in lampi esperienza degli Stati Uniti a caldo in un modo o nell'altro. Vampate di calore spesso iniziano prima di una donna nota un cambiamento nel suo ciclo mestruale e può iniziare già come la sua fine '30 e primi anni 40. E 'in genere il primo segno che la menopausa si avvicina.
Di solito vissuto per un breve periodo di tempo, alcune donne si lamentano di loro tutto il tempo per un certo numero di anni. La maggior parte delle donne cominciano a sperimentare le vampate di calore 1-2 anni prima della menopausa e finiscono in un anno del loro ultimo ciclo mestruale. Alcune donne possono sperimentare vampate di calore e, talvolta, fino a più di 5 anni dopo l'ultimo ciclo mestruale.
Mentre la terapia estrogenica è la soluzione tradizionale per le vampate di calore è bene tentare una misura meno drastica per primo. Qui di seguito sono alcune cose che puoi provare a contribuire a ridurre il calore delle vampate di calore.
Raccomandazioni per il Wellness
Vestirsi a strati in modo da poter staccare un livello se si inizia a sentire caldo.
Stick per cotoni, lini e rayon ed evitare lane e miscele sintetiche.
Cercate di mantenere un po 'di ghiaccio d'acqua a disposizione per sorseggiare e raffreddare i vostri interni.
Abbassa il termostato, comprare un condizionatore o un ventilatore a soffitto per aiutare a mantenere la calma dell'ambiente.
Silly come questo possa sembrare, molte donne relazione nascondono la testa nel freezer, quando un lampo colpisce caldo.
Cercate di identificare ciò che è l'attivazione degli vampate di calore. Tenere un registro di quando si verificano, sono quello che stai mangiando o facendo e come ti senti al momento uno sciopero flash caldi.
Incorporate massaggio, meditazione, yoga, esercizi di respirazione e altre tecniche per aiutare a ridurre il livello di stress.
Erbe come cohosh nero, agnocasto, l'igname selvaggio e don quai sono stati storicamente utilizzati per alleviare i sintomi della menopausa incluso le vampate di calore.
Parlate con il vostro fornitore di cure mediche circa naturale sostituzione ormonale bio-identici.
Un medicinale omeopatico menopausa può anche contribuire a ridurre le vampate di calore, alleviare il dolore e l'iper-sensibilità.
Fisiologicamente parlando, vampate di calore sono la reazione del corpo ad una presa di diminuzione di estrogeni. In genere questo si verifica quando si avvicina una donna la menopausa. esperienza di ogni donna di questo cambiamento di vita importante è diverso, imprevedibile e altamente individuale e tutti seguono il loro proprio modello. In alcuni produzione di estrogeni diminuisce gradualmente, producendo lampi pochi. In altri, le ovaie smettono bruscamente o avviare e interrompere prima della produzione finisce completamente. Per queste donne, le vampate di calore può diventare difficile.
livelli di estrogeni Dropping confondere l'ipotalamo (la parte del cervello che controlla l'appetito, sonno, gli ormoni sessuali e temperatura), dove fa il corpo credo che sia troppo caldo. Questo attiva il calore del corpo rilasciando meccanismo che provoca i vasi sanguigni nella pelle di espandersi, aumentando il flusso sanguigno per aiutare a dissipare il calore. Allo stesso tempo, le ghiandole sudoripare iniziare a produrre sudore nel tentativo di raffreddare il corpo fuori ancora di più.
Non tutte le donne esperienza vampate di calore, ma più della metà di loro lo fanno. Infatti, si stima che circa l'85% di tutte le donne in lampi esperienza degli Stati Uniti a caldo in un modo o nell'altro. Vampate di calore spesso iniziano prima di una donna nota un cambiamento nel suo ciclo mestruale e può iniziare già come la sua fine '30 e primi anni 40. E 'in genere il primo segno che la menopausa si avvicina.
Di solito vissuto per un breve periodo di tempo, alcune donne si lamentano di loro tutto il tempo per un certo numero di anni. La maggior parte delle donne cominciano a sperimentare le vampate di calore 1-2 anni prima della menopausa e finiscono in un anno del loro ultimo ciclo mestruale. Alcune donne possono sperimentare vampate di calore e, talvolta, fino a più di 5 anni dopo l'ultimo ciclo mestruale.
Mentre la terapia estrogenica è la soluzione tradizionale per le vampate di calore è bene tentare una misura meno drastica per primo. Qui di seguito sono alcune cose che puoi provare a contribuire a ridurre il calore delle vampate di calore.
Raccomandazioni per il Wellness
Vestirsi a strati in modo da poter staccare un livello se si inizia a sentire caldo.
Stick per cotoni, lini e rayon ed evitare lane e miscele sintetiche.
Cercate di mantenere un po 'di ghiaccio d'acqua a disposizione per sorseggiare e raffreddare i vostri interni.
Abbassa il termostato, comprare un condizionatore o un ventilatore a soffitto per aiutare a mantenere la calma dell'ambiente.
Silly come questo possa sembrare, molte donne relazione nascondono la testa nel freezer, quando un lampo colpisce caldo.
Cercate di identificare ciò che è l'attivazione degli vampate di calore. Tenere un registro di quando si verificano, sono quello che stai mangiando o facendo e come ti senti al momento uno sciopero flash caldi.
Incorporate massaggio, meditazione, yoga, esercizi di respirazione e altre tecniche per aiutare a ridurre il livello di stress.
Erbe come cohosh nero, agnocasto, l'igname selvaggio e don quai sono stati storicamente utilizzati per alleviare i sintomi della menopausa incluso le vampate di calore.
Parlate con il vostro fornitore di cure mediche circa naturale sostituzione ormonale bio-identici.
Un medicinale omeopatico menopausa può anche contribuire a ridurre le vampate di calore, alleviare il dolore e l'iper-sensibilità.
La perdita di estrogeni può causare una menopausa ed i suoi sintomi
Con l'età, è la perdita di estrogeni che cosa causa l'insorgenza di peri-menopausa e, infine, la menopausa? Per le donne, la menopausa è una conseguenza diretta della perdita di estrogeni nel corpo femminile. I tasti ¨ ° E, come viene chiamato negli ambienti medici, è un gruppo di ormoni femminili prodotti nelle ovaie. Questi ormoni femminili sono responsabili della regolazione della funzione di riproduzione del corpo femminile.
Gli estrogeni determinano la forma del corpo di una donna con la distribuzione di grasso in zone diverse del corpo, gli aiuti allo sviluppo dell'utero, e costruire i tessuti del cervello e delle ossa. livelli di sicurezza degli estrogeni nel corpo a mantenere l'aiuto adeguato flusso di sangue, i livelli di colesterolo di controllo, e ad agire come un antiossidante filtraggio sostanze chimiche nocive dal corpo.
La menopausa è conosciuta come la fase finale del ciclo mestruale. Come risultato di invecchiamento, un minor numero di uova prodotte. Quando arriva la menopausa, le ovaie smettono di produrre estrogeni tutto. Invece di produrre piccole quantità di testosterone (un ormone maschile) che è memorizzato nel grasso corporeo. Una perdita di estrogeni contribuisce a fermare la routine quotidiana anatomia femminile di mantenere l'omeostasi (equilibrio olistico nel corpo) e ha effetti sul cervello. S
Studi hanno dimostrato che gli estrogeni contribuisce a migliorare il flusso di sangue al cervello e previene la malattia di Alzheimer bloccando la produzione di prodotti chimici che contribuiscono ad esso. Aumenta anche il livello di serotonina - una sostanza chimica nel cervello conosciuta per migliorare l'umore. Come si può vedere, perdendo estrogeni possono avere un effetto profondo di una donna mentale e, di conseguenza, l'equilibrio emotivo.
Gli estrogeni non è il nome di un ormone, ma il nome di tre ormoni femminili particolari che si uniscono per formare uno. Essi sono conosciuti come E1, E2 ed E3. E1, il primo gruppo di ormoni estrogeni nella serie, è anche conosciuto come estrone ed è la principale fonte di estrogeni nel corpo. E2 (estradiolo o) è l'estrogeno più importante sviluppato dalle ovaie e E3 (estriolo) sono gli estrogeni speciali che vengono prodotti durante la gravidanza quando i livelli elevati sono presenti.
Durante la menopausa, E1, E2, E3 e sono tutti colpiti, e dopo le sue conseguenze, bassi livelli di estrone è l'unica fonte di estrogeni rimangono nel corpo femminile. E 'importante notare che questo ormone femminile ha una funzione di aiutare pure, il trasporto di enzimi vitali in tutto il sistema, mantenendo i livelli di colesterolo positivo, e scatenando l'attività di calcio.
Post menopausa porta ancora più bassi livelli di estrogeni nel corpo. Questo segna ufficialmente la fine dei periodi mensili, il malfunzionamento delle ovaie, e la capacità di riprodursi. Dal momento che le ovaie smettono di produrre estrogeni e progesterone allo stesso livello di un tempo, avere un figlio è quasi impossibile.
Durante questa transizione completa, periodi possono essere colpiti. Questa perdita di estrogeni possono causare periodi irregolari per alcune donne, spesso con un flusso più leggero. Può causa anche problemi emotivi come la depressione e l'aggressività verso le persone senza motivo 'apparente'. Come già detto, la mancanza di questo ormone significa che si perde · Equilibrio ¨.
In retrospettiva, la perdita di estrogeni è direttamente responsabile della sul set della menopausa. Quando la donna ha il suo ultimo ciclo mestruale, è un marker di un nuovo capitolo nella sua vita. Si impara ad accettare che la procreazione non è più una opzione, anche se possibile in casi estremi, come alcune donne continuano ad ovulare durante questa transizione nel tempo, arriviamo a capire come questo cambiamento è una parte necessaria di vita e di come possiamo rinnovare e Iniziamo la nostra nuova fase.
Gli estrogeni determinano la forma del corpo di una donna con la distribuzione di grasso in zone diverse del corpo, gli aiuti allo sviluppo dell'utero, e costruire i tessuti del cervello e delle ossa. livelli di sicurezza degli estrogeni nel corpo a mantenere l'aiuto adeguato flusso di sangue, i livelli di colesterolo di controllo, e ad agire come un antiossidante filtraggio sostanze chimiche nocive dal corpo.
La menopausa è conosciuta come la fase finale del ciclo mestruale. Come risultato di invecchiamento, un minor numero di uova prodotte. Quando arriva la menopausa, le ovaie smettono di produrre estrogeni tutto. Invece di produrre piccole quantità di testosterone (un ormone maschile) che è memorizzato nel grasso corporeo. Una perdita di estrogeni contribuisce a fermare la routine quotidiana anatomia femminile di mantenere l'omeostasi (equilibrio olistico nel corpo) e ha effetti sul cervello. S
Studi hanno dimostrato che gli estrogeni contribuisce a migliorare il flusso di sangue al cervello e previene la malattia di Alzheimer bloccando la produzione di prodotti chimici che contribuiscono ad esso. Aumenta anche il livello di serotonina - una sostanza chimica nel cervello conosciuta per migliorare l'umore. Come si può vedere, perdendo estrogeni possono avere un effetto profondo di una donna mentale e, di conseguenza, l'equilibrio emotivo.
Gli estrogeni non è il nome di un ormone, ma il nome di tre ormoni femminili particolari che si uniscono per formare uno. Essi sono conosciuti come E1, E2 ed E3. E1, il primo gruppo di ormoni estrogeni nella serie, è anche conosciuto come estrone ed è la principale fonte di estrogeni nel corpo. E2 (estradiolo o) è l'estrogeno più importante sviluppato dalle ovaie e E3 (estriolo) sono gli estrogeni speciali che vengono prodotti durante la gravidanza quando i livelli elevati sono presenti.
Durante la menopausa, E1, E2, E3 e sono tutti colpiti, e dopo le sue conseguenze, bassi livelli di estrone è l'unica fonte di estrogeni rimangono nel corpo femminile. E 'importante notare che questo ormone femminile ha una funzione di aiutare pure, il trasporto di enzimi vitali in tutto il sistema, mantenendo i livelli di colesterolo positivo, e scatenando l'attività di calcio.
Post menopausa porta ancora più bassi livelli di estrogeni nel corpo. Questo segna ufficialmente la fine dei periodi mensili, il malfunzionamento delle ovaie, e la capacità di riprodursi. Dal momento che le ovaie smettono di produrre estrogeni e progesterone allo stesso livello di un tempo, avere un figlio è quasi impossibile.
Durante questa transizione completa, periodi possono essere colpiti. Questa perdita di estrogeni possono causare periodi irregolari per alcune donne, spesso con un flusso più leggero. Può causa anche problemi emotivi come la depressione e l'aggressività verso le persone senza motivo 'apparente'. Come già detto, la mancanza di questo ormone significa che si perde · Equilibrio ¨.
In retrospettiva, la perdita di estrogeni è direttamente responsabile della sul set della menopausa. Quando la donna ha il suo ultimo ciclo mestruale, è un marker di un nuovo capitolo nella sua vita. Si impara ad accettare che la procreazione non è più una opzione, anche se possibile in casi estremi, come alcune donne continuano ad ovulare durante questa transizione nel tempo, arriviamo a capire come questo cambiamento è una parte necessaria di vita e di come possiamo rinnovare e Iniziamo la nostra nuova fase.
Quali coppie possono fare quando sono in menopausa Insieme
Coppie che vanno in menopausa hanno spesso uniche lotte quando affrontare i nuovi cambiamenti e le sfide che porta a loro sia come individui, e come partner. Si tratta di una battaglia interiore - mentalmente e fisicamente - non solo per le donne, ma uomini.
Per le donne, può essere difficile ottenere un partner maschile per capire ed essere in grado di entrare in empatia con i suoi problemi. Ma entrambi i sessi passare attraverso una forma di menopausa, e questo passaggio è dirompente e anche paura, e un certo livello di comprensione e di comunicazione è necessaria per uno qualsiasi di avere un rapporto di qualità in questa fase della vita.
Nancy Cetel parla di molte delle esperienze cambiamenti coppie nel suo libro Doppio Menopausa, e ciò che accade spesso è che le emozioni, tra passato fa male, speranze, sogni, ecc, che possono essere state sepolte o inespressi in passato, non può più nascosti .
Non può essere aiutato - la verità non sarà trattenuto più a lungo. Per alcune donne, che si manifesta in aggressività repressa su che è presa su un partner di sesso maschile con spingendolo lontano e / o rendendolo incapace di relazionarsi con voi su un livello fisico. Gli uomini devono sapere che la perdita di desiderio sessuale può essere causato dai cambiamenti ormonali, ma ci potrebbe essere anche un elemento emotivo che deve essere affrontato.
E 'consigliabile che gli uomini in coppia menopausa familiarizzarsi con gli effetti della menopausa, in se stessi ei loro partner, al fine di comprendere meglio i mutamenti loro relazione sta attraversando. Uomini presto conto che sono gli squilibri ormonali che causano sintomi emotivi indesiderati nelle donne che potrebbero portare a liti verbali di tanto in tanto.
Gli uomini devono essere consapevoli che i cambiamenti emotivi possono verificarsi e che essi non sono da biasimare per loro, ma che il loro partner possono richiedere maggiore attenzione, l'amore e le espressioni esteriori di prendersi cura di più ora che mai.
Gli uomini devono capire che le loro pulsioni sessuali potrebbe anche essere cambiato come si verifica una perdita più lenta di testosterone. Per mantenere l'interesse sessuale, i partner potranno bisogno di mettere più tempo e attenzione nella qualità della loro vita sessuale e 'update' se stessi su ciò che li trasformano in cose di questo addio al celibato del gioco.
Gli uomini hanno bisogno di sapere che una diminuzione di estrogeni nel corpo del loro amante - può alterare in modo significativo come si pensa e sente di sesso. Inoltre, il disagio vaginale e assottigliamento del rivestimento della vagina possono fare sesso in modo doloroso, non sarà piacevole per una di esse finché non trovano una soluzione per questo.
Più che mai questo è un momento critico per le coppie di comunicare di più circa i cambiamenti sono entrambi vivendo. Christian Northrup parla di 'inversione dei ruoli' come le coppie passare attraverso questa transizione nel suo libro "Saggezza della menopausa.
Gli uomini spesso perdono un sacco di aggressività che, una volta alimentato i loro anni di meno e sono più felice di restare a casa e dedicarsi ad attività più nuturing, che non hanno mai prestato attenzione a prima, come la cucina. Le donne, invece, può decidere di avventurarsi nel mondo, e perseguire un lungo pensato di carriera. Essi diventano più aggressivi e appassionato di realizzare le cose. In questo modo, la coppia quasi scambiarsi i ruoli nel rapporto.
Parlare molto, esprimere idee, ed il legame con un'altra volta diventa critico durante questa transizione. Gli uomini hanno bisogno di sapere cosa sta succedendo al loro donne in un giorno per giorno, e viceversa. Le donne vogliono uomini a tifare per loro che subiscono significativi cambiamenti tra cui occupano di disagio fisico, squilibri ormonali, e forse avventurarsi nel mondo di carriera per la prima volta!
Gli uomini devono sapere che il sesso non sta andando via del tutto. Esplorare alternative sessuale e coscienti del fatto che meno il sesso non è la fine del mondo! Esperimento sesso con vibratori e orale, se non l'hai già in quanto tali sono alternative bene e di mantenere una vita sessuale sana.
Le donne amano i giocattoli tanto quanto i ragazzi fanno. La menopausa potrebbe significare prendere più tempo per i preliminari per alcune donne. Prendi l'abitudine di comunicare le vostre esigenze tra loro e imparare a godere le modifiche invece di lottare contro di loro.
La cosa più importante è che i mariti di fornire una rete sociale per le loro mogli in menopausa su cui contare. Rendetevi conto che la menopausa è solo una fase, anche se la fine del vecchio e l'inizio di uno nuovo, ed è possibile adattare ai cambiamenti rimanendo consapevole.
Rimanendo informato dei rispettivi pensieri e sentimenti e tollerante divenire e comprensione per le sofferenze emotive donne possono andare attraverso, coppie menopausa può superare le maggiori difficoltà. E, chissà, potreste gradire la nuova persona si sveglia al meglio! Pensate a come un'altra avventura.
Per le donne, può essere difficile ottenere un partner maschile per capire ed essere in grado di entrare in empatia con i suoi problemi. Ma entrambi i sessi passare attraverso una forma di menopausa, e questo passaggio è dirompente e anche paura, e un certo livello di comprensione e di comunicazione è necessaria per uno qualsiasi di avere un rapporto di qualità in questa fase della vita.
Nancy Cetel parla di molte delle esperienze cambiamenti coppie nel suo libro Doppio Menopausa, e ciò che accade spesso è che le emozioni, tra passato fa male, speranze, sogni, ecc, che possono essere state sepolte o inespressi in passato, non può più nascosti .
Non può essere aiutato - la verità non sarà trattenuto più a lungo. Per alcune donne, che si manifesta in aggressività repressa su che è presa su un partner di sesso maschile con spingendolo lontano e / o rendendolo incapace di relazionarsi con voi su un livello fisico. Gli uomini devono sapere che la perdita di desiderio sessuale può essere causato dai cambiamenti ormonali, ma ci potrebbe essere anche un elemento emotivo che deve essere affrontato.
E 'consigliabile che gli uomini in coppia menopausa familiarizzarsi con gli effetti della menopausa, in se stessi ei loro partner, al fine di comprendere meglio i mutamenti loro relazione sta attraversando. Uomini presto conto che sono gli squilibri ormonali che causano sintomi emotivi indesiderati nelle donne che potrebbero portare a liti verbali di tanto in tanto.
Gli uomini devono essere consapevoli che i cambiamenti emotivi possono verificarsi e che essi non sono da biasimare per loro, ma che il loro partner possono richiedere maggiore attenzione, l'amore e le espressioni esteriori di prendersi cura di più ora che mai.
Gli uomini devono capire che le loro pulsioni sessuali potrebbe anche essere cambiato come si verifica una perdita più lenta di testosterone. Per mantenere l'interesse sessuale, i partner potranno bisogno di mettere più tempo e attenzione nella qualità della loro vita sessuale e 'update' se stessi su ciò che li trasformano in cose di questo addio al celibato del gioco.
Gli uomini hanno bisogno di sapere che una diminuzione di estrogeni nel corpo del loro amante - può alterare in modo significativo come si pensa e sente di sesso. Inoltre, il disagio vaginale e assottigliamento del rivestimento della vagina possono fare sesso in modo doloroso, non sarà piacevole per una di esse finché non trovano una soluzione per questo.
Più che mai questo è un momento critico per le coppie di comunicare di più circa i cambiamenti sono entrambi vivendo. Christian Northrup parla di 'inversione dei ruoli' come le coppie passare attraverso questa transizione nel suo libro "Saggezza della menopausa.
Gli uomini spesso perdono un sacco di aggressività che, una volta alimentato i loro anni di meno e sono più felice di restare a casa e dedicarsi ad attività più nuturing, che non hanno mai prestato attenzione a prima, come la cucina. Le donne, invece, può decidere di avventurarsi nel mondo, e perseguire un lungo pensato di carriera. Essi diventano più aggressivi e appassionato di realizzare le cose. In questo modo, la coppia quasi scambiarsi i ruoli nel rapporto.
Parlare molto, esprimere idee, ed il legame con un'altra volta diventa critico durante questa transizione. Gli uomini hanno bisogno di sapere cosa sta succedendo al loro donne in un giorno per giorno, e viceversa. Le donne vogliono uomini a tifare per loro che subiscono significativi cambiamenti tra cui occupano di disagio fisico, squilibri ormonali, e forse avventurarsi nel mondo di carriera per la prima volta!
Gli uomini devono sapere che il sesso non sta andando via del tutto. Esplorare alternative sessuale e coscienti del fatto che meno il sesso non è la fine del mondo! Esperimento sesso con vibratori e orale, se non l'hai già in quanto tali sono alternative bene e di mantenere una vita sessuale sana.
Le donne amano i giocattoli tanto quanto i ragazzi fanno. La menopausa potrebbe significare prendere più tempo per i preliminari per alcune donne. Prendi l'abitudine di comunicare le vostre esigenze tra loro e imparare a godere le modifiche invece di lottare contro di loro.
La cosa più importante è che i mariti di fornire una rete sociale per le loro mogli in menopausa su cui contare. Rendetevi conto che la menopausa è solo una fase, anche se la fine del vecchio e l'inizio di uno nuovo, ed è possibile adattare ai cambiamenti rimanendo consapevole.
Rimanendo informato dei rispettivi pensieri e sentimenti e tollerante divenire e comprensione per le sofferenze emotive donne possono andare attraverso, coppie menopausa può superare le maggiori difficoltà. E, chissà, potreste gradire la nuova persona si sveglia al meglio! Pensate a come un'altra avventura.
REGOLARE tè rooibos VERSUS GREEN TEA ROOIBOS
- ROOIBOS TEA ha preso il mondo dalla tempesta. Sia il tè fermentati e non fermentati Rooibos sono venduti principalmente come una bevanda di salute però, è anche utilizzato come materia prima nell'industria cosmetica. Green Tea Rooibos è la versione non fermentato di Rooibos Tea e ha un accendino, il gusto fruttato di un normale tè Rooibos. tè Rooibos non ha il sapore astringente del tè normale e tè verde.
- Il Rooibos non fermentati emerso in risposta al recente interesse per i benefici per la salute legati al antiossidanti presenti nel tè. Rooibos verde estratto, in particolare, è un antiossidante estremamente potente naturale.
- Tradizionalmente tè Rooibos è fermentato dopo la raccolta, che dà il colore unico e l'aroma al tè. Molti antiossidanti vengono distrutti durante il processo di fermentazione e ha anche un effetto sulla Aspalathin, la proprietà anti-allergiche.
- Con Green Rooibos, la fermentazione naturale processo di ossidazione viene interrotto immediatamente dopo la raccolta. E 'al vapore o riscaldata per prevenire l'ossidazione e quindi arrotolato e asciugato. Rooibos verde è 100 volte più antiossidanti e 10 volte più del normale aspalathin rooibos fermentato. Gli antiossidanti in Rooibos sono rilevanti sia per la salute interna ed esterna.
PRESTAZIONI SANITARIE PER TUTTI!
- Tè Rooibos contiene polifenoli antiossidanti, tra cui flavonoidi e acidi fenolici che sono potenti spazzini dei radicali liberi.
- Rooibos contiene una serie di minerali e oligoelementi, quali calcio, potassio e zinco. Le sue caratteristiche di promozione della salute, tuttavia, sono principalmente accreditati al suo contenuto di flavonoidi.
- Rooibos contiene nove flavonoidi. Due di questi flavonoidi quercetina e luteolina, presente anche in frutta e verdura. Sono potenti antiossidanti che possono indurre le cellule tumorali a "suicidarsi" (apoptosi).
- Rooibos è l'unica fonte naturale di polifenoli unico, aspalathin che è noto per le sue proprietà anti-allergiche. E 'stato dimostrato di essere efficace contro diverse malattie dermatologiche tra cui l'acne e dermatite atopica.
COSA dicono gli scienziati
- Nuovi studi scientifici dimostrano che il tè Rooibos può proteggere contro il cancro, malattie cardiache e ictus. Gli studi dimostrano che il tè può proteggere contro i danni a tutti i componenti principali delle proteine cellulari, grassi e DNA e potenziare l'attività di alcuni enzimi importanti cancerogeno-disintossicante a livello epatico. tè Rooibos può anche giocare un ruolo fondamentale nella battaglia contro il cancro della pelle. (Santa Barbara in California .-- Business Wire - 22 Nov 2004).
- In studi in vitro, è emerso che Green Rooibos è stata generalmente più protettiva contro i danni del DNA di rooibos fermentato. Tuttavia, ricercatore senior presso il Medical Research Council di SA, Jeanine Marnewick dice la ricerca mostra del suo gruppo che fermentata Rooibos ha un effetto più forte nei confronti di alcuni agenti mutageni. Lei dice che sia il Rooibos fermentati e non fermentati mostrano una protezione significativa.
- Per le formulazioni cosmetiche, la qualità più importanti di Rooibos sono associati con le sue proprietà anti-ossidanti anti-infiammatori e antibiotici.
- Il contenuto di antiossidanti di Rooibos e l'effetto che ha sulla neutralizzazione dei radicali liberi sono ben documentati in letteratura e ne fanno un ingrediente entusiasmante per l'anti-invecchiamento prodotti per la pelle, specialmente per la pelle matura. Le proprietà anti-infiammatorie lo rendono adatto per i prodotti per pelli sensibili o problema (acne), pelle e prodotti per la cura del bambino. L'utilizzo di estratti ottenuti da materiale verde non fermentato, prima con il suo contenuto di antiossidanti superiore, è quindi da considerarsi molto significativo per l'industria cosmetica.
- Recentemente una ricerca indipendente ha dimostrato che migliora anche la condizione dei capelli e la crescita dei capelli.
CAFFEINA ZERO - TANNINO BASSO
- Rooibos non contiene caffeina e ha un basso contenuto tannico. In tè ordinaria, i tannini sono coinvolti nel legame del calcio e ferro, che rende difficile per l'organismo ad assorbire questi minerali. Inoltre, i tannini possono interferire con la pigmentazione della pelle. Pertanto, il basso contenuto di tannini estratti di Rooibos rispetto ad estratti di tè verde ordinaria Rooibos rende la scelta ideale per l'applicazione in prodotti per la cura della pelle.
- Rooibos è naturalmente priva di caffeina, ma non deve passare attraverso un processo di decaffeinizzazione e, quindi, non perde parte del suo contenuto essenziale di polifenoli. E 'quindi una bevanda ideale per coloro che vogliono evitare gli effetti stimolanti della caffeina. A causa del basso contenuto di tannino, può essere una buona alternativa al tè normale per le persone che hanno bisogno di evitare bevande contenenti tannino.
CONCLUSIONE
- Per concludere, Rooibos sembra essere sicuro e privo di effetti collaterali. Il contenuto di antiossidanti in Rooibos può aiutare a proteggere contro i danni dei radicali liberi che possono portare ad invecchiamento precoce, il cancro, malattie cardiache e ictus. Rooibos verde, non fermentato, la versione del tè Rooibos, ha una percentuale più elevata di polifenoli rispetto ai tradizionali Rooibos fermentato e mostra generalmente il potenziale antiossidante superiore rispetto ai normali Rooibos Tea. L'uso di un estratto non fermentato, fabbricati a partire da materia prima deve essere considerata come molto importante di sviluppo per lo sviluppo di prodotti per la pelle e la sanità.
- Il Rooibos non fermentati emerso in risposta al recente interesse per i benefici per la salute legati al antiossidanti presenti nel tè. Rooibos verde estratto, in particolare, è un antiossidante estremamente potente naturale.
- Tradizionalmente tè Rooibos è fermentato dopo la raccolta, che dà il colore unico e l'aroma al tè. Molti antiossidanti vengono distrutti durante il processo di fermentazione e ha anche un effetto sulla Aspalathin, la proprietà anti-allergiche.
- Con Green Rooibos, la fermentazione naturale processo di ossidazione viene interrotto immediatamente dopo la raccolta. E 'al vapore o riscaldata per prevenire l'ossidazione e quindi arrotolato e asciugato. Rooibos verde è 100 volte più antiossidanti e 10 volte più del normale aspalathin rooibos fermentato. Gli antiossidanti in Rooibos sono rilevanti sia per la salute interna ed esterna.
PRESTAZIONI SANITARIE PER TUTTI!
- Tè Rooibos contiene polifenoli antiossidanti, tra cui flavonoidi e acidi fenolici che sono potenti spazzini dei radicali liberi.
- Rooibos contiene una serie di minerali e oligoelementi, quali calcio, potassio e zinco. Le sue caratteristiche di promozione della salute, tuttavia, sono principalmente accreditati al suo contenuto di flavonoidi.
- Rooibos contiene nove flavonoidi. Due di questi flavonoidi quercetina e luteolina, presente anche in frutta e verdura. Sono potenti antiossidanti che possono indurre le cellule tumorali a "suicidarsi" (apoptosi).
- Rooibos è l'unica fonte naturale di polifenoli unico, aspalathin che è noto per le sue proprietà anti-allergiche. E 'stato dimostrato di essere efficace contro diverse malattie dermatologiche tra cui l'acne e dermatite atopica.
COSA dicono gli scienziati
- Nuovi studi scientifici dimostrano che il tè Rooibos può proteggere contro il cancro, malattie cardiache e ictus. Gli studi dimostrano che il tè può proteggere contro i danni a tutti i componenti principali delle proteine cellulari, grassi e DNA e potenziare l'attività di alcuni enzimi importanti cancerogeno-disintossicante a livello epatico. tè Rooibos può anche giocare un ruolo fondamentale nella battaglia contro il cancro della pelle. (Santa Barbara in California .-- Business Wire - 22 Nov 2004).
- In studi in vitro, è emerso che Green Rooibos è stata generalmente più protettiva contro i danni del DNA di rooibos fermentato. Tuttavia, ricercatore senior presso il Medical Research Council di SA, Jeanine Marnewick dice la ricerca mostra del suo gruppo che fermentata Rooibos ha un effetto più forte nei confronti di alcuni agenti mutageni. Lei dice che sia il Rooibos fermentati e non fermentati mostrano una protezione significativa.
- Per le formulazioni cosmetiche, la qualità più importanti di Rooibos sono associati con le sue proprietà anti-ossidanti anti-infiammatori e antibiotici.
- Il contenuto di antiossidanti di Rooibos e l'effetto che ha sulla neutralizzazione dei radicali liberi sono ben documentati in letteratura e ne fanno un ingrediente entusiasmante per l'anti-invecchiamento prodotti per la pelle, specialmente per la pelle matura. Le proprietà anti-infiammatorie lo rendono adatto per i prodotti per pelli sensibili o problema (acne), pelle e prodotti per la cura del bambino. L'utilizzo di estratti ottenuti da materiale verde non fermentato, prima con il suo contenuto di antiossidanti superiore, è quindi da considerarsi molto significativo per l'industria cosmetica.
- Recentemente una ricerca indipendente ha dimostrato che migliora anche la condizione dei capelli e la crescita dei capelli.
CAFFEINA ZERO - TANNINO BASSO
- Rooibos non contiene caffeina e ha un basso contenuto tannico. In tè ordinaria, i tannini sono coinvolti nel legame del calcio e ferro, che rende difficile per l'organismo ad assorbire questi minerali. Inoltre, i tannini possono interferire con la pigmentazione della pelle. Pertanto, il basso contenuto di tannini estratti di Rooibos rispetto ad estratti di tè verde ordinaria Rooibos rende la scelta ideale per l'applicazione in prodotti per la cura della pelle.
- Rooibos è naturalmente priva di caffeina, ma non deve passare attraverso un processo di decaffeinizzazione e, quindi, non perde parte del suo contenuto essenziale di polifenoli. E 'quindi una bevanda ideale per coloro che vogliono evitare gli effetti stimolanti della caffeina. A causa del basso contenuto di tannino, può essere una buona alternativa al tè normale per le persone che hanno bisogno di evitare bevande contenenti tannino.
CONCLUSIONE
- Per concludere, Rooibos sembra essere sicuro e privo di effetti collaterali. Il contenuto di antiossidanti in Rooibos può aiutare a proteggere contro i danni dei radicali liberi che possono portare ad invecchiamento precoce, il cancro, malattie cardiache e ictus. Rooibos verde, non fermentato, la versione del tè Rooibos, ha una percentuale più elevata di polifenoli rispetto ai tradizionali Rooibos fermentato e mostra generalmente il potenziale antiossidante superiore rispetto ai normali Rooibos Tea. L'uso di un estratto non fermentato, fabbricati a partire da materia prima deve essere considerata come molto importante di sviluppo per lo sviluppo di prodotti per la pelle e la sanità.
Imbottiture diventano più piccoli e più piccoli
Noi tutti ricordiamo andare dal dentista, ampia apertura e di ascolto con fiato sospeso mentre esaminava i denti per il decadimento. "Per favore, no cavità," abbiamo pregato.
Con il suo strumento d'india in mano, il nostro dentista sondati tutti i denti, alla ricerca di "soft" punti in cui decadimento aveva invaso il nostro tempo duro, lo smalto dentale incontaminato. E quando il punto trovato la sua preda, un minuscolo punto di decadimento, avrebbe cenno del capo e dire: "Abbiamo una piccola qui. Guarderemo per vedere se cresce in qualcosa."
Non più. Fast-forward al 2004, e lo strumento d'India fa un passo indietro di una sonda laser ad alta tecnologia che le terre un attacco preventivo nella battaglia contro il degrado.
Largo al "Odontoiatria minimamente invasiva". La bocca piena di parole significa semplicemente che i dentisti non consentono più punti di degrado ad avanzare in grandi crateri. Armati con il massimo in sleuthing high-tech, che ora hanno cercato di trovare degrado - il più presto possibile.
"Ora possiamo assolutamente eliminare molti di grandi dimensioni che portano otturazioni ai denti cracking, corone e altri trattamenti più invasivi," dice il Dott. Daniel J. Deutsch, del Centro di Washington per Odontoiatria a Washington, DC.
Ecco come funziona: Il cercatore di decadimento dentale tocca la superficie di ogni dente, ogni volta che lampeggia un punteggio digitale che segnala la presenza di carie.
Un dente che i punteggi di sopra di un certo numero - ha almeno il più piccolo punto di decadimento.
E arrivare alla zona incriminata teeny coinvolge un'altra meraviglia tecnologica. Un dolce dentale "sabbiatrice" utilizza minuscole particelle di sbattere via decadimento a strati. L'area viene riempita con un liquido del colore dei denti che si indurisce in pochi secondi sotto una luce speciale.
I pazienti a piedi in ufficio con otturazioni molto piccoli.
"E la parte migliore," dice il Dott. Deutsch, "è che hanno un trattamento senza ago e senza trapano!".
Con il suo strumento d'india in mano, il nostro dentista sondati tutti i denti, alla ricerca di "soft" punti in cui decadimento aveva invaso il nostro tempo duro, lo smalto dentale incontaminato. E quando il punto trovato la sua preda, un minuscolo punto di decadimento, avrebbe cenno del capo e dire: "Abbiamo una piccola qui. Guarderemo per vedere se cresce in qualcosa."
Non più. Fast-forward al 2004, e lo strumento d'India fa un passo indietro di una sonda laser ad alta tecnologia che le terre un attacco preventivo nella battaglia contro il degrado.
Largo al "Odontoiatria minimamente invasiva". La bocca piena di parole significa semplicemente che i dentisti non consentono più punti di degrado ad avanzare in grandi crateri. Armati con il massimo in sleuthing high-tech, che ora hanno cercato di trovare degrado - il più presto possibile.
"Ora possiamo assolutamente eliminare molti di grandi dimensioni che portano otturazioni ai denti cracking, corone e altri trattamenti più invasivi," dice il Dott. Daniel J. Deutsch, del Centro di Washington per Odontoiatria a Washington, DC.
Ecco come funziona: Il cercatore di decadimento dentale tocca la superficie di ogni dente, ogni volta che lampeggia un punteggio digitale che segnala la presenza di carie.
Un dente che i punteggi di sopra di un certo numero - ha almeno il più piccolo punto di decadimento.
E arrivare alla zona incriminata teeny coinvolge un'altra meraviglia tecnologica. Un dolce dentale "sabbiatrice" utilizza minuscole particelle di sbattere via decadimento a strati. L'area viene riempita con un liquido del colore dei denti che si indurisce in pochi secondi sotto una luce speciale.
I pazienti a piedi in ufficio con otturazioni molto piccoli.
"E la parte migliore," dice il Dott. Deutsch, "è che hanno un trattamento senza ago e senza trapano!".
Nozioni di base di mangiarsi le unghie
Mangiarsi le unghie in tutte le sue varie forme è un comportamento problematico afflitto da peculiarità e contraddizioni. Tecnicamente parlando, la parola corretta per mangiarsi le unghie è ONYCHOPHAGIA.
Mangiarsi le unghie di solito inizia con età compresa tra cinque e 10 ed è comune tra i bambini così come gli adulti. Come molti come uno in tre Americani mangiano le unghie.
Una delle cose più degno di nota e generalmente sorprendente di mangiarsi le unghie è la sua istanza di altezza. Si attraversa ogni barriera sociale ed economico. Gli studi di prevalenza per i bambini sono molto più elevati per gli adulti.
Risultati di mangiarsi le unghie può causare in breve, le unghie irregolari. Essa può anche portare a cuticole danneggiate, come pure sanguinamento intorno ai bordi delle unghie. Le infezioni possono svilupparsi anche quando le unghie non sono adeguatamente seguiti.
Maggior parte degli studi rilevanti hanno trovato che mangiarsi le unghie tendono a picco intorno puberty.h
Uno studio condotto da Malon e Massmer studiato il comportamento nei sistemi scolastici di Chicago e ha riferito che mangiarsi le unghie è prevalente in circa il 60 per cento di bambini di età otto a undici.
La maggior parte delle persone d'accordo che è un'abitudine acquisita, forse preso da visione di un genitore o di qualcun altro mangiarsi le unghie.
Nail mordere è un'abitudine molto difficile da rompere e trattamento per essa varia.
Una possibile soluzione è che identifica il motivo per mangiarsi le unghie. Prevenzione o la modifica di queste situazioni può essere utile per l'eventuale eliminazione del vizio.
Migliorare l'autostima è utile anche quando si tenta di rompere l'abitudine.
Prodotti come CONTROL-IT sono disponibili sul mercato e sono progettati per aiutare biters chiodo a rompere la loro abitudine. Secondo www.stopbitingnails.com, CONTROL-IT è un'alternativa dolce e naturale per aiutare a prevenire mordere. Un gusto delicato sgradevole aiuta a ricordare agli utenti di fermare mangiarsi le unghie.
Una serie di attività di ricerca sia in America che in Europa ha cercato di verificare se in realtà unghie mordere era legato alla malattia mentale in una forma o nell'altra. La maggior parte delle persone avrebbe anticipato trovarono una elevata prevalenza di mangiarsi le unghie tra il disturbo mentale, tuttavia, hanno trovato che mangiarsi le unghie, in sé e per sé, non è sistematica di qualsiasi forma di disordine mentale o di disadattamento.
Mangiarsi le unghie attraversa tutti i confini nazionali, i generi, ed entrambe le linee economiche e sociali e possono anche provenire da un bisogno primario per l'auto-governare. Esso riguarda sia le unghie e le cuticole, con maggiore potenziale danno causato tramite l'infezione per la cuticola e mangiarsi le unghie tende ad essere un affare privato, ed è una forma relativamente isolata di auto-indulgenza.
Mangiarsi le unghie possono essere trattate affrontare sintomo piuttosto che causa, ma è un'abitudine, non una malattia.
Mangiarsi le unghie di solito inizia con età compresa tra cinque e 10 ed è comune tra i bambini così come gli adulti. Come molti come uno in tre Americani mangiano le unghie.
Una delle cose più degno di nota e generalmente sorprendente di mangiarsi le unghie è la sua istanza di altezza. Si attraversa ogni barriera sociale ed economico. Gli studi di prevalenza per i bambini sono molto più elevati per gli adulti.
Risultati di mangiarsi le unghie può causare in breve, le unghie irregolari. Essa può anche portare a cuticole danneggiate, come pure sanguinamento intorno ai bordi delle unghie. Le infezioni possono svilupparsi anche quando le unghie non sono adeguatamente seguiti.
Maggior parte degli studi rilevanti hanno trovato che mangiarsi le unghie tendono a picco intorno puberty.h
Uno studio condotto da Malon e Massmer studiato il comportamento nei sistemi scolastici di Chicago e ha riferito che mangiarsi le unghie è prevalente in circa il 60 per cento di bambini di età otto a undici.
La maggior parte delle persone d'accordo che è un'abitudine acquisita, forse preso da visione di un genitore o di qualcun altro mangiarsi le unghie.
Nail mordere è un'abitudine molto difficile da rompere e trattamento per essa varia.
Una possibile soluzione è che identifica il motivo per mangiarsi le unghie. Prevenzione o la modifica di queste situazioni può essere utile per l'eventuale eliminazione del vizio.
Migliorare l'autostima è utile anche quando si tenta di rompere l'abitudine.
Prodotti come CONTROL-IT sono disponibili sul mercato e sono progettati per aiutare biters chiodo a rompere la loro abitudine. Secondo www.stopbitingnails.com, CONTROL-IT è un'alternativa dolce e naturale per aiutare a prevenire mordere. Un gusto delicato sgradevole aiuta a ricordare agli utenti di fermare mangiarsi le unghie.
Una serie di attività di ricerca sia in America che in Europa ha cercato di verificare se in realtà unghie mordere era legato alla malattia mentale in una forma o nell'altra. La maggior parte delle persone avrebbe anticipato trovarono una elevata prevalenza di mangiarsi le unghie tra il disturbo mentale, tuttavia, hanno trovato che mangiarsi le unghie, in sé e per sé, non è sistematica di qualsiasi forma di disordine mentale o di disadattamento.
Mangiarsi le unghie attraversa tutti i confini nazionali, i generi, ed entrambe le linee economiche e sociali e possono anche provenire da un bisogno primario per l'auto-governare. Esso riguarda sia le unghie e le cuticole, con maggiore potenziale danno causato tramite l'infezione per la cuticola e mangiarsi le unghie tende ad essere un affare privato, ed è una forma relativamente isolata di auto-indulgenza.
Mangiarsi le unghie possono essere trattate affrontare sintomo piuttosto che causa, ma è un'abitudine, non una malattia.
Naturalmente il controllo del colesterolo
Colesterolo nel sangue è prodotto dal nostro corpo per diversi purposes.In alcune persone si produce più di quanto richiesto dal nostro organismo, soprattutto quando la dieta contiene grassi saturi. I grassi saturi nella dieta vigore l'organismo a produrre colesterolo troppo. Il cholesterolmay diventare alta quando la nostra dieta è ricca di grassi saturi che si trovano solo nei prodotti animali. Gli alimenti vegetali non contengono colesterolo, ma i cibi animali sono ricche di colesterolo e grassi. La maggior parte dei fast food sono molto ricchi di grassi, grassi monoinsaturi. Se lotto youeat di carni e cibi veloci, quindi è probabile che hai il colesterolo alto. Si dovrebbe ottenere il vostro colesterolo nel sangue controllato. Ricordatevi che senza il vostro rapporto di colesterolo nel sangue, non puoi sapere se hai il colesterolo alto.
colesterolo nel sangue può essere sia buoni che cattivi. Ci sono due tipi di colesterolo: LDL (lipoproteine a bassa densità) e colesterolo HDL (lipoproteine ad alta densità) colesterolo. Il colesterolo LDL è knownas "colesterolo cattivo", perché si deposita sulle pareti dei thearteries la placca, e limitare il flusso del sangue. Il colesterolo HDL, noto come il "colesterolo buono" aiuta a rimuovere la plaquefrom le arterie. Entrambi i tipi di colesterolo sono prodotte da ourbody per determinate funzioni e sono sempre presenti nel nostro sangue. Il problema sorge quando il colesterolo viene prodotto più di quanto richiesto dal nostro corpo. Di seguito sono riportati i livelli desiderabili di colesterolo negli adulti:
Colesterolo totale: inferiore a 200 mg / colesterolo dlLDL: meno di 130 mg / colesterolo dLHDL: più di 35mg/dL
colesterolo HDL inferiore a 35mg/dL è un fattore di rischio per la malattia di cuore, anche se il vostro colesterolo totale è entro i limiti. Entrambe le LDL e il colesterolo HDL può essere migliorato con un regolare esercizio fisico e mangiare cibi a basso colesterolo grasso amichevole.
Per prendersi più cura del vostro cuore e riducendo il rischio di attacco di cuore, è necessario comprendere le caratteristiche complete sul colesterolo e colesterolo controllo howto.
Si noti che non sempre bisogno di prendere farmaci per abbassare il colesterolo. Ci sono diversi alimenti cuore naturale amichevole che sono buoni per il controllo del colesterolo senza alcun farmaco. Buone abitudini alimentari e qualche esercizio in grado di controllare i livelli di colesterolo e trigliceridi naturalmente.
colesterolo nel sangue può essere sia buoni che cattivi. Ci sono due tipi di colesterolo: LDL (lipoproteine a bassa densità) e colesterolo HDL (lipoproteine ad alta densità) colesterolo. Il colesterolo LDL è knownas "colesterolo cattivo", perché si deposita sulle pareti dei thearteries la placca, e limitare il flusso del sangue. Il colesterolo HDL, noto come il "colesterolo buono" aiuta a rimuovere la plaquefrom le arterie. Entrambi i tipi di colesterolo sono prodotte da ourbody per determinate funzioni e sono sempre presenti nel nostro sangue. Il problema sorge quando il colesterolo viene prodotto più di quanto richiesto dal nostro corpo. Di seguito sono riportati i livelli desiderabili di colesterolo negli adulti:
Colesterolo totale: inferiore a 200 mg / colesterolo dlLDL: meno di 130 mg / colesterolo dLHDL: più di 35mg/dL
colesterolo HDL inferiore a 35mg/dL è un fattore di rischio per la malattia di cuore, anche se il vostro colesterolo totale è entro i limiti. Entrambe le LDL e il colesterolo HDL può essere migliorato con un regolare esercizio fisico e mangiare cibi a basso colesterolo grasso amichevole.
Per prendersi più cura del vostro cuore e riducendo il rischio di attacco di cuore, è necessario comprendere le caratteristiche complete sul colesterolo e colesterolo controllo howto.
Si noti che non sempre bisogno di prendere farmaci per abbassare il colesterolo. Ci sono diversi alimenti cuore naturale amichevole che sono buoni per il controllo del colesterolo senza alcun farmaco. Buone abitudini alimentari e qualche esercizio in grado di controllare i livelli di colesterolo e trigliceridi naturalmente.
La verità su Smokers Ruse Relax
I fumatori amore scuse. Non possono uscire perché .. (Riempire il vuoto). Ho ricoperto una delle scuse preferiti in un altro articolo, il 'con concentrazione'.
Ora ecco un altro dei principali - non può chiudere - scuse. Fumare aiuta il rilassamento. La maggior parte dei fumatori sostengono che li aiuta a rilassarsi. Ma sarebbe mai descrivere un fumatore più rilassato?
La loro dipendenza (o abitudine) li rende nervoso e agitato. Tutte le cose uguali, un fumatore non sarà rilassarsi come una volta prima che la loro droga.
Pensate ultima volta che avete mangiato in un ristorante. Non è che un ambiente rilassante quando stai mangiando il pasto, in buona compagnia? Ma questo non basta per il fumatore. Sono ancora rilassato. Hanno bisogno di una correzione di sigaretta, anche tra corsi, perché pensano che è ciò di cui hanno bisogno per rilassarsi.
Poi associare un rilassamento temporaneo con la sigaretta, piuttosto che l'ambiente e la società. Essi non prendono nemmeno in considerazione la loro non-fumatore godimento amici potrebbero avere rovinato dal fumo.
Vediamo la realtà della stratagemma relax. La nicotina è uno stimolante, non un rilassante / depressivo. Uno stimolante accelera il metabolismo, rallenta non verso il basso.
Il 'fumo' rilassante 'affermazione vale come un'ulteriore scusa irrazionale utilizzati da fumatori che non possono affrontare fino a smettere. Il fumatore si sente veramente una sigaretta lo rilassarsi.
In realtà è l', aspettativa abitudine e di associazione con distensione situazioni che sono le ragioni principali che sente rilassato. A volte è anche l'effetto di respirazione profonda che aiuta il rilassamento.
Ogni sportivo sa che la respirazione profonda aiuta a rilassarsi prima di un evento. La differenza è che è respirare aria fresca, piuttosto che veleno! I fumatori di sigaretta in realtà il loro credito per un beneficio temporaneo che ricevono dal respirazione profonda.
La maggior parte delle persone concordano stress e relax fare due condizioni opposte? Molti fumatori pensano rinunciare creerà più stress. Pensano che le loro sigarette sono effettivamente alleviare lo stress.
Sorprendentemente, le sigarette effettivamente 'provocare' i fumatori stress pensano di sollievo! desiderio continuo di un'altra sigaretta, senso di colpa, di impotenza al loro incapacità di smettere, bassa autostima ... Niente di tutto questo vi suona familiare? Nella migliore delle ipotesi, un'altra sigaretta riduce temporaneamente lo stress causato da sigarette in precedenza.
Così abbiamo realmente dovrebbe chiamare l'effetto di rilassamento, il 'rilassamento stratagemma' ... una illusione favorita da fumatori disinformati che erroneamente il loro credito di sigarette con il relax.
Smettere di fumare significa un ritorno al relax. Smettere di fumare significa un ritorno ad una testa chiara ... tra molti altri benefici. Una volta che si accorgono della messinscena rilassamento ', sei molto più vicino a smettere di fumare finalmente una volta per tutte.
Ora ecco un altro dei principali - non può chiudere - scuse. Fumare aiuta il rilassamento. La maggior parte dei fumatori sostengono che li aiuta a rilassarsi. Ma sarebbe mai descrivere un fumatore più rilassato?
La loro dipendenza (o abitudine) li rende nervoso e agitato. Tutte le cose uguali, un fumatore non sarà rilassarsi come una volta prima che la loro droga.
Pensate ultima volta che avete mangiato in un ristorante. Non è che un ambiente rilassante quando stai mangiando il pasto, in buona compagnia? Ma questo non basta per il fumatore. Sono ancora rilassato. Hanno bisogno di una correzione di sigaretta, anche tra corsi, perché pensano che è ciò di cui hanno bisogno per rilassarsi.
Poi associare un rilassamento temporaneo con la sigaretta, piuttosto che l'ambiente e la società. Essi non prendono nemmeno in considerazione la loro non-fumatore godimento amici potrebbero avere rovinato dal fumo.
Vediamo la realtà della stratagemma relax. La nicotina è uno stimolante, non un rilassante / depressivo. Uno stimolante accelera il metabolismo, rallenta non verso il basso.
Il 'fumo' rilassante 'affermazione vale come un'ulteriore scusa irrazionale utilizzati da fumatori che non possono affrontare fino a smettere. Il fumatore si sente veramente una sigaretta lo rilassarsi.
In realtà è l', aspettativa abitudine e di associazione con distensione situazioni che sono le ragioni principali che sente rilassato. A volte è anche l'effetto di respirazione profonda che aiuta il rilassamento.
Ogni sportivo sa che la respirazione profonda aiuta a rilassarsi prima di un evento. La differenza è che è respirare aria fresca, piuttosto che veleno! I fumatori di sigaretta in realtà il loro credito per un beneficio temporaneo che ricevono dal respirazione profonda.
La maggior parte delle persone concordano stress e relax fare due condizioni opposte? Molti fumatori pensano rinunciare creerà più stress. Pensano che le loro sigarette sono effettivamente alleviare lo stress.
Sorprendentemente, le sigarette effettivamente 'provocare' i fumatori stress pensano di sollievo! desiderio continuo di un'altra sigaretta, senso di colpa, di impotenza al loro incapacità di smettere, bassa autostima ... Niente di tutto questo vi suona familiare? Nella migliore delle ipotesi, un'altra sigaretta riduce temporaneamente lo stress causato da sigarette in precedenza.
Così abbiamo realmente dovrebbe chiamare l'effetto di rilassamento, il 'rilassamento stratagemma' ... una illusione favorita da fumatori disinformati che erroneamente il loro credito di sigarette con il relax.
Smettere di fumare significa un ritorno al relax. Smettere di fumare significa un ritorno ad una testa chiara ... tra molti altri benefici. Una volta che si accorgono della messinscena rilassamento ', sei molto più vicino a smettere di fumare finalmente una volta per tutte.
Sopravvivi alle vacanze
Riesci a credere che sia già in dicembre? Indipendentemente da quale si celebrano feste, se si vive in America, la tua vita in questo periodo dell'anno è destinato ad essere riempito di attività, lo stress, e il cibo. Qui è la mia compilation annuale di consigli per aiutarvi a sopravvivere l'ultimo mese dell'anno, più in forma del solito. Scegli i tuoi preferiti e non dimenticate di nutrire ogni parte di te durante le vacanze - mentale, emozionale, spirituale e fisica.
Sarà più difficile prendersi cura di altri, se non si sta prendendo cura di te. Per quanto possibile, mantenere il sonno regolare, esercizio fisico, e abitudini alimentari. Questo non è il momento di mettersi a dieta o fare drastici cambiamenti al tuo stile di vita. Inoltre non è un buon momento per essere privati del sonno. Non saltare i pasti, anche se si ha un grosso in arrivo presto. E 'così utile per mangiare in orario in modo che tu non stai morendo di fame quando si è circondati da cibo. Che rende più facile mantenere la calma e ascoltare il proprio corpo, in modo da poter mangiare quando hai fame, fermatevi quando sei pieno, il resto quando sei stanco, e rilassarsi quando sei stressato.
Riconoscere i propri limiti e la pratica dire di no. Questo include quando la gente ti offre da mangiare. Non mangiare troppo a causa delle pressioni da altri. Se si mangia più del solito a un pasto vacanza o di partito, ricordate a voi stessi che a volte l'eccesso di cibo non provoca aumento di peso immediato, e che il tuo corpo sa cosa fare con quel cibo. E 'normale mangiare più del solito durante le vacanze, ed è davvero ok. Con ogni probabilità si tornerà alle vostre abitudini di normale mangiare il giorno dopo, e il peso del corpo, anche. Pensate di attività a tutta la famiglia può fare invece di sedersi intorno a mangiare.
Siate flessibili circa le vostre aspettative - quasi nulla può rivelarsi esattamente come previsto, così sperando che porterà solo alla delusione. Pianificare in anticipo come si farà fronte con i familiari difficili o situazioni da preparare le vostre risposte e la raccolta di una "zona sicura" si può sfuggire a se incontri diventare stressante.
Cercate di non contare le calorie o pesare te stesso, se uno di questi aggiunge al vostro stress. Se il pensiero di peso non si preoccupa di te, trovare un amico che ti pesano indietro e rassicurare te finché sei all'interno di un intervallo £ 5. In questo modo si saprà che sono all'interno della vostra gamma di peso normale, senza farsi prendere dal panico per un 2 1 o il guadagno sterlina che potrebbe facilmente essere dovuta alla ritenzione di acqua dopo un pasto abbondante.
Ottenere organizzato come possibile in modo da non dover duplicare sforzo. Scrivere le liste della spesa e le liste commissione e organizzarli per area geografica. Non pianificare così tante attività che vi si esauriscono. Elenco di tutti i partiti a cui si sono invitate, tutte le vostre commissioni, ecc priorità, attraversare quindi via quelli che vengono onestamente non necessari o che non potrà che aggiungere al vostro stress. Determinare ciò che piace di più durante le vacanze e lo scadenzario per esso. Determinare ciò che ti piace meno e lo si attraversa dalla vostra lista! Se siete veramente onesti con voi stessi, si può realizzare la maggior parte del vostro tempo è previsto per rendere felici gli altri. Un po 'di egoismo va un senso lungo questo periodo dell'anno a rendere felici.
Trova una, l'affermazione di preghiera, o dire che è significativa per voi, e portarlo nel vostro portafoglio o nella borsa. Girare per la comodità o per un test di realtà quando lo stress diventa elevato. Provate a guardare "il lato positivo" ogni volta che puoi; ridere il più possibile, anche (especially!) presso i propri errori. Se ti senti come se fossi l'unico che si scorbutico in questo periodo dell'anno, fare un patto con un amico o una persona cara solo a sfogare l'un l'altro per 5 o 10 minuti ogni giorno.
Infine, trovare il tempo per essere spirituale e fare in questo periodo dell'anno significativo a modo tuo, che sia attraverso la religione, la fede, la meditazione, ringraziando, l'arte o la propria espressione di se stessi. Prendersi cura del vostro corpo, mente e spirito è il modo migliore per sopravvivere alle ferie senza sacrificare la vostra salute.
Sarà più difficile prendersi cura di altri, se non si sta prendendo cura di te. Per quanto possibile, mantenere il sonno regolare, esercizio fisico, e abitudini alimentari. Questo non è il momento di mettersi a dieta o fare drastici cambiamenti al tuo stile di vita. Inoltre non è un buon momento per essere privati del sonno. Non saltare i pasti, anche se si ha un grosso in arrivo presto. E 'così utile per mangiare in orario in modo che tu non stai morendo di fame quando si è circondati da cibo. Che rende più facile mantenere la calma e ascoltare il proprio corpo, in modo da poter mangiare quando hai fame, fermatevi quando sei pieno, il resto quando sei stanco, e rilassarsi quando sei stressato.
Riconoscere i propri limiti e la pratica dire di no. Questo include quando la gente ti offre da mangiare. Non mangiare troppo a causa delle pressioni da altri. Se si mangia più del solito a un pasto vacanza o di partito, ricordate a voi stessi che a volte l'eccesso di cibo non provoca aumento di peso immediato, e che il tuo corpo sa cosa fare con quel cibo. E 'normale mangiare più del solito durante le vacanze, ed è davvero ok. Con ogni probabilità si tornerà alle vostre abitudini di normale mangiare il giorno dopo, e il peso del corpo, anche. Pensate di attività a tutta la famiglia può fare invece di sedersi intorno a mangiare.
Siate flessibili circa le vostre aspettative - quasi nulla può rivelarsi esattamente come previsto, così sperando che porterà solo alla delusione. Pianificare in anticipo come si farà fronte con i familiari difficili o situazioni da preparare le vostre risposte e la raccolta di una "zona sicura" si può sfuggire a se incontri diventare stressante.
Cercate di non contare le calorie o pesare te stesso, se uno di questi aggiunge al vostro stress. Se il pensiero di peso non si preoccupa di te, trovare un amico che ti pesano indietro e rassicurare te finché sei all'interno di un intervallo £ 5. In questo modo si saprà che sono all'interno della vostra gamma di peso normale, senza farsi prendere dal panico per un 2 1 o il guadagno sterlina che potrebbe facilmente essere dovuta alla ritenzione di acqua dopo un pasto abbondante.
Ottenere organizzato come possibile in modo da non dover duplicare sforzo. Scrivere le liste della spesa e le liste commissione e organizzarli per area geografica. Non pianificare così tante attività che vi si esauriscono. Elenco di tutti i partiti a cui si sono invitate, tutte le vostre commissioni, ecc priorità, attraversare quindi via quelli che vengono onestamente non necessari o che non potrà che aggiungere al vostro stress. Determinare ciò che piace di più durante le vacanze e lo scadenzario per esso. Determinare ciò che ti piace meno e lo si attraversa dalla vostra lista! Se siete veramente onesti con voi stessi, si può realizzare la maggior parte del vostro tempo è previsto per rendere felici gli altri. Un po 'di egoismo va un senso lungo questo periodo dell'anno a rendere felici.
Trova una, l'affermazione di preghiera, o dire che è significativa per voi, e portarlo nel vostro portafoglio o nella borsa. Girare per la comodità o per un test di realtà quando lo stress diventa elevato. Provate a guardare "il lato positivo" ogni volta che puoi; ridere il più possibile, anche (especially!) presso i propri errori. Se ti senti come se fossi l'unico che si scorbutico in questo periodo dell'anno, fare un patto con un amico o una persona cara solo a sfogare l'un l'altro per 5 o 10 minuti ogni giorno.
Infine, trovare il tempo per essere spirituale e fare in questo periodo dell'anno significativo a modo tuo, che sia attraverso la religione, la fede, la meditazione, ringraziando, l'arte o la propria espressione di se stessi. Prendersi cura del vostro corpo, mente e spirito è il modo migliore per sopravvivere alle ferie senza sacrificare la vostra salute.
L'obiettivo specifico è la salute del cuore dei rischi
Heart Protection Guida supplemento nutrizionale:
A seguito di una dieta sana per il cuore può fare molto per ridurre il rischio, ma per molte persone, non basta. Cuore-protezione farmaci vengono solitamente con effetti collaterali fastidiosi, come la fatica e la possibilità di malattia epatica. Per alcuni fattori di rischio, come l'omocisteina e farmaci lipoproteine a bassa densità prescrittiva non sono disponibili.
FATTORI salute del cuore di essere a conoscenza:
I. Colesterolo totale: colesterolo desiderabile è inferiore a 200; limite è elevato tra i 200 ei 239; alto è di 240 e oltre.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Steroli vegetali. steroli vegetali Beta-sitosterolo e altri hanno una struttura chimica simile a quella del colesterolo, che permette loro di ridurre l'assorbimento del colesterolo dall'intestino. Diversi studi hanno trovato che gli steroli vegetali possono abbassare i livelli di colesterolo in media del 6-8 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Niacina: Questa forma di vitamina B-3 è noto fin dal 1950 per ridurre i livelli di colesterolo. Approvato dalla Food and Drug Administration per abbassare il colesterolo, esso è venduto sia da prescrizione e da banco. Efficaci come la niacina è, innesca il rilascio di istamina, che spesso si accende la barbabietola pelle rossa e frizzante per circa un'ora. Se continuare a prendere la niacina, gli episodi di vampate di calore intenso alla fine dovrebbe facilità. Inizia a 100 mg. una o due volte al giorno e lavorare fino a 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Coenzima Q10: Le persone che devono prendere le statine dovrebbero anche prendere 100 a 200 mg. di CoQ10 al giorno perché le statine possono esaurire alimentazione naturale del corpo.
Lipoproteine a bassa densità (LDL): piccolo, denso globuli LDL sono di gran lunga maggiori probabilità di provocare la formazione di coaguli di sangue che sono più grandi, quelle meno dense. E quando l'assunzione di antiossidanti di una persona è bassa, aumenta l'ossidazione LDL, che sembra essere un passo fondamentale nello sviluppo della malattia di cuore. Se il totale LDL è elevato, può essere saggio per avere un ulteriore test del sangue per scoprire quale tipo predominante.
Supplementi nutrizionali benefiche: steroli vegetali in grado di ridurre i livelli di LDL da parte di un impressionante 8 al 14 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Vitamina E: Non abbassare LDL, ma frenare la sua tendenza a favorire le malattie cardiache. Contrariamente al pensiero comune, LDL non è del tutto male - è necessario per trasportare le sostanze nutrienti liposolubili, come la vitamina E e coenzima Q10, tutto il flusso sanguigno. La vitamina E e altri antiossidanti liposolubili prevenire l'ossidazione delle LDL. Assumere 400 a 800 UI di origine naturale di vitamina E.
Opzioni di dieta: Per abbassare LDL, ridurre l'assunzione di grassi saturi (in carni grasse ei prodotti caseari) ed evitare cibi elaborati che contengono grassi trans, come la maggior parte accorciamenti, gli oli parzialmente idrogenati, e la maggior parte biscotti e crackers in commercio.
Lipoproteine ad alta densità (HDL): HDL è ampiamente considerata la forma "buona" di colesterolo, soprattutto perché contribuisce a trasportare il colesterolo LDL o colesterolo cattivo nel fegato dove l'LDL viene quindi elaborato per l'escrezione. Maggiore è il livello di HDL, minore il rischio di malattie cardiache.
Ideale livelli di HDL sono 55 mg. / dl o più alto per le donne e 45 mg / dl o maggiore per gli uomini.
Supplementi nutrizionali benefiche:
L-carnitina: una componente di proteine, è altamente raccomandato.
Olio di pesce "Omega 3" Supplementi: Contiene acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA) - entrambi i grassi essenziali nella dieta che aumentare HDL. Sono anche potenti fluidificanti del sangue in modo da prevenire la coagulazione, e aiutano a regolare il ritmo cardiaco.
Niacina: una forma di vitamina B-3, consentiranno di migliorare i livelli di HDL. Si può verificare una intensa sensazione di un'ora dopo il lavaggio prenderlo. Obiettivo per 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Opzioni di dieta: aumentare HDL, non lesinare troppo sui grassi, oli di pesce particolarmente a cuore sano e olio d'oliva. Le diete a basso contenuto di grassi, a lungo raccomandato di ridurre il rischio di malattie cardiache, in realtà più bassi livelli di HDL. Tagliare i carboidrati raffinati, che possono diminuire HDL.
Trigliceridi: I trigliceridi rappresentano in realtà la maggior parte di grasso nel sangue e nel grasso corporeo. Un rapporto più elevato di trigliceridi a HDL è stata associata ad un significativo aumento del rischio di attacco di cuore.
Qualsiasi cosa meno di 150 mg. / dl è considerato normale. Obiettivo per 100 mg. o meno. I livelli da 150 a 199 mg. sono borderline alta, e 200 mg. e sopra sono considerati elevati.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Olio di pesce Supplementi: Può portare a una riduzione notevole dei livelli di trigliceridi. In alcuni studi, gli steroli vegetali hanno anche dimostrato di ridurre i trigliceridi.
Opzioni di dieta: I livelli di trigliceridi sono direttamente correlate alla quantità di carboidrati raffinati che si mangia, in modo da ridurre il consumo di zucchero da tavola, pane bianco, biscotti e altri dolci, pasta raffinata, e panini, e concentrarsi invece su cereali integrali.
Omocisteina: L'omocisteina è un sottoprodotto di solito di breve durata del metabolismo delle proteine - è solo quando i livelli diventano elevate che possono causare problemi. Se si mangia un sacco di verdure, in particolare quelli che contengono acido folico, come spinaci, lattuga romana, e altre verdure, c'è una buona probabilità la tua omocisteina è a livelli di buona salute.
L'American Heart Association ritiene livelli normali per essere 5-15 micromoli per litro di sangue. livelli ideali sono meno di 7.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Tre vitamine B sono particolarmente utili nella decomposizione di omocisteina: (. 25 a 50 mg / die) di acido folico (. 1.000 a 5.000 mcg / die), vitamina B-6, e la vitamina B-12 (2.000 microgrammi al giorno..)
Opzioni di dieta: Caricare su verdure a foglia verde: spinaci, lattuga romana.
V. di tolleranza al glucosio
Supplementi nutrizionali benefiche: Molti integratori possono aiutare ad abbassare e stabilizzare i livelli di glucosio e di insulina, ma se già si drogano di glucosio-regolazione, assicurarsi di lavorare con il vostro medico per regolare il dosaggio.
Acido alfa-lipoico: antiossidante, è ampiamente usato in Germania per trattare la neuropatia periferica, una malattia nervosa causata dal diabete. Gli studi hanno trovato che sia in grado di ridurre i livelli di insulina e glucosio. Prendete 100 a 300 mg. tutti i giorni.
Picolinato di cromo: un minerale essenziale, è stato dimostrato che bassi livelli di colesterolo e glucosio. Prendete 400 a 1.000 mcg. tutti i giorni.
Cannella: possono abbassare i livelli di glucosio a digiuno, colesterolo totale e trigliceridi.
Ginseng Supplementi: da 1 a 3 grammi di ginseng americano (Panax quinqufolius L.) ha ridotto significativamente l'aumento di zucchero nel sangue.
Silymarin: L'antiossidante estratto ricco di cardo mariano, è ben noto per incrementare l'attività del fegato. ricercatori italiani hanno trovato che 600 mg. di silimarina al giorno riduce diverse misure chiave di tolleranza al glucosio, tra cui il glucosio a digiuno e insulina, nel corso di un anno.
A seguito di una dieta sana per il cuore può fare molto per ridurre il rischio, ma per molte persone, non basta. Cuore-protezione farmaci vengono solitamente con effetti collaterali fastidiosi, come la fatica e la possibilità di malattia epatica. Per alcuni fattori di rischio, come l'omocisteina e farmaci lipoproteine a bassa densità prescrittiva non sono disponibili.
FATTORI salute del cuore di essere a conoscenza:
I. Colesterolo totale: colesterolo desiderabile è inferiore a 200; limite è elevato tra i 200 ei 239; alto è di 240 e oltre.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Steroli vegetali. steroli vegetali Beta-sitosterolo e altri hanno una struttura chimica simile a quella del colesterolo, che permette loro di ridurre l'assorbimento del colesterolo dall'intestino. Diversi studi hanno trovato che gli steroli vegetali possono abbassare i livelli di colesterolo in media del 6-8 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Niacina: Questa forma di vitamina B-3 è noto fin dal 1950 per ridurre i livelli di colesterolo. Approvato dalla Food and Drug Administration per abbassare il colesterolo, esso è venduto sia da prescrizione e da banco. Efficaci come la niacina è, innesca il rilascio di istamina, che spesso si accende la barbabietola pelle rossa e frizzante per circa un'ora. Se continuare a prendere la niacina, gli episodi di vampate di calore intenso alla fine dovrebbe facilità. Inizia a 100 mg. una o due volte al giorno e lavorare fino a 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Coenzima Q10: Le persone che devono prendere le statine dovrebbero anche prendere 100 a 200 mg. di CoQ10 al giorno perché le statine possono esaurire alimentazione naturale del corpo.
Lipoproteine a bassa densità (LDL): piccolo, denso globuli LDL sono di gran lunga maggiori probabilità di provocare la formazione di coaguli di sangue che sono più grandi, quelle meno dense. E quando l'assunzione di antiossidanti di una persona è bassa, aumenta l'ossidazione LDL, che sembra essere un passo fondamentale nello sviluppo della malattia di cuore. Se il totale LDL è elevato, può essere saggio per avere un ulteriore test del sangue per scoprire quale tipo predominante.
Supplementi nutrizionali benefiche: steroli vegetali in grado di ridurre i livelli di LDL da parte di un impressionante 8 al 14 per cento. Assumere integratori di steroli 2 a 3 volte al giorno, prodotti etichettati steroli vegetali, fitosteroli, o beta-sitosterolo.
Vitamina E: Non abbassare LDL, ma frenare la sua tendenza a favorire le malattie cardiache. Contrariamente al pensiero comune, LDL non è del tutto male - è necessario per trasportare le sostanze nutrienti liposolubili, come la vitamina E e coenzima Q10, tutto il flusso sanguigno. La vitamina E e altri antiossidanti liposolubili prevenire l'ossidazione delle LDL. Assumere 400 a 800 UI di origine naturale di vitamina E.
Opzioni di dieta: Per abbassare LDL, ridurre l'assunzione di grassi saturi (in carni grasse ei prodotti caseari) ed evitare cibi elaborati che contengono grassi trans, come la maggior parte accorciamenti, gli oli parzialmente idrogenati, e la maggior parte biscotti e crackers in commercio.
Lipoproteine ad alta densità (HDL): HDL è ampiamente considerata la forma "buona" di colesterolo, soprattutto perché contribuisce a trasportare il colesterolo LDL o colesterolo cattivo nel fegato dove l'LDL viene quindi elaborato per l'escrezione. Maggiore è il livello di HDL, minore il rischio di malattie cardiache.
Ideale livelli di HDL sono 55 mg. / dl o più alto per le donne e 45 mg / dl o maggiore per gli uomini.
Supplementi nutrizionali benefiche:
L-carnitina: una componente di proteine, è altamente raccomandato.
Olio di pesce "Omega 3" Supplementi: Contiene acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA) - entrambi i grassi essenziali nella dieta che aumentare HDL. Sono anche potenti fluidificanti del sangue in modo da prevenire la coagulazione, e aiutano a regolare il ritmo cardiaco.
Niacina: una forma di vitamina B-3, consentiranno di migliorare i livelli di HDL. Si può verificare una intensa sensazione di un'ora dopo il lavaggio prenderlo. Obiettivo per 500 a 1.000 mg. tre volte al giorno.
Opzioni di dieta: aumentare HDL, non lesinare troppo sui grassi, oli di pesce particolarmente a cuore sano e olio d'oliva. Le diete a basso contenuto di grassi, a lungo raccomandato di ridurre il rischio di malattie cardiache, in realtà più bassi livelli di HDL. Tagliare i carboidrati raffinati, che possono diminuire HDL.
Trigliceridi: I trigliceridi rappresentano in realtà la maggior parte di grasso nel sangue e nel grasso corporeo. Un rapporto più elevato di trigliceridi a HDL è stata associata ad un significativo aumento del rischio di attacco di cuore.
Qualsiasi cosa meno di 150 mg. / dl è considerato normale. Obiettivo per 100 mg. o meno. I livelli da 150 a 199 mg. sono borderline alta, e 200 mg. e sopra sono considerati elevati.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Olio di pesce Supplementi: Può portare a una riduzione notevole dei livelli di trigliceridi. In alcuni studi, gli steroli vegetali hanno anche dimostrato di ridurre i trigliceridi.
Opzioni di dieta: I livelli di trigliceridi sono direttamente correlate alla quantità di carboidrati raffinati che si mangia, in modo da ridurre il consumo di zucchero da tavola, pane bianco, biscotti e altri dolci, pasta raffinata, e panini, e concentrarsi invece su cereali integrali.
Omocisteina: L'omocisteina è un sottoprodotto di solito di breve durata del metabolismo delle proteine - è solo quando i livelli diventano elevate che possono causare problemi. Se si mangia un sacco di verdure, in particolare quelli che contengono acido folico, come spinaci, lattuga romana, e altre verdure, c'è una buona probabilità la tua omocisteina è a livelli di buona salute.
L'American Heart Association ritiene livelli normali per essere 5-15 micromoli per litro di sangue. livelli ideali sono meno di 7.
Supplementi nutrizionali benefiche:
Tre vitamine B sono particolarmente utili nella decomposizione di omocisteina: (. 25 a 50 mg / die) di acido folico (. 1.000 a 5.000 mcg / die), vitamina B-6, e la vitamina B-12 (2.000 microgrammi al giorno..)
Opzioni di dieta: Caricare su verdure a foglia verde: spinaci, lattuga romana.
V. di tolleranza al glucosio
Supplementi nutrizionali benefiche: Molti integratori possono aiutare ad abbassare e stabilizzare i livelli di glucosio e di insulina, ma se già si drogano di glucosio-regolazione, assicurarsi di lavorare con il vostro medico per regolare il dosaggio.
Acido alfa-lipoico: antiossidante, è ampiamente usato in Germania per trattare la neuropatia periferica, una malattia nervosa causata dal diabete. Gli studi hanno trovato che sia in grado di ridurre i livelli di insulina e glucosio. Prendete 100 a 300 mg. tutti i giorni.
Picolinato di cromo: un minerale essenziale, è stato dimostrato che bassi livelli di colesterolo e glucosio. Prendete 400 a 1.000 mcg. tutti i giorni.
Cannella: possono abbassare i livelli di glucosio a digiuno, colesterolo totale e trigliceridi.
Ginseng Supplementi: da 1 a 3 grammi di ginseng americano (Panax quinqufolius L.) ha ridotto significativamente l'aumento di zucchero nel sangue.
Silymarin: L'antiossidante estratto ricco di cardo mariano, è ben noto per incrementare l'attività del fegato. ricercatori italiani hanno trovato che 600 mg. di silimarina al giorno riduce diverse misure chiave di tolleranza al glucosio, tra cui il glucosio a digiuno e insulina, nel corso di un anno.
Holding Indietro Anni
Il mantenimento di un aspetto giovanile è un obiettivo per molti di noi - uomini e donne allo stesso modo - col passare degli anni da noi trovare il modo di prevenire la comparsa dei segni inevitabili dell'invecchiamento. Grazie ad un range stabilito di trattamenti offerti da LINE BREAKER, specialista nella fornitura di procedure non chirurgiche si possono prevenire i segni visibili dell'invecchiamento.
Fondata da chirurgo consulente rispettato, signor Adrian Richards e Melanie Smith, un infermiere specializzato estetica, l'azienda è impegnata a prevenire i segni visibili dell'invecchiamento. Le procedure semplici, sono in forma di Botox ®, Restylane ® e Juvederm iniezioni ® e una vasta gamma di prodotti di pelle a buccia compresa Obagi Blue Peel e glicolico Peel. Anche nella serie di procedure non-chirurgici sono Isolagen ® e IAL System.
Botox ® è altamente efficace nel trattamento delle linee di fronte, zampe di gallina e rughe di espressione. Il processo di dolore praticamente libero comporta l'iniezione di una piccola quantità di soluzione di Botox ® appena sotto la pelle, in siti della zona da trattare, utilizzando un ago molto sottile (lo stesso tipo di ago che viene utilizzato per i neonati prematuri). Tutto sommato, il trattamento dura solo 10 minuti, i suoi effetti durano in media di quattro-sei mesi ei risultati possono essere previsti in un po 'come quattordici giorni.
Botox ® il trattamento è stato usato con successo per oltre 20 anni ed è sostenuta da ampi studi clinici, con oltre 1400 articoli di ricerca medica mostrando come esso sia sicuro ed efficace. Il trattamento, che è amministrato da un professionista altamente qualificato medico, lavora dal tossine botulinica stessi attribuiti alle terminazioni nervose e bloccando i segnali che normalmente dicono i muscoli di contrarsi. Questo rilascia i muscoli e permette alla pelle di riparare le rughe profonde dal basso verso l'alto.
Restylane ® è una valida alternativa non animale alla terapia di sostituzione del collagene ed è costituito da un gel trasparente, che si liscia le grinze e pieghe e dare contorni, oltre a fornire aumento delle labbra.
Juvederm ® è un acido ialuronico sotto forma di gel viscoelastico, che è trasparente e omogeneo ed è emerso come un composto per riempire le rughe. L'acido ialuronico è un costituente fisiologico del tessuto cutaneo che mantiene l'umidità e il contenuto locale sta gradualmente riassorbito con il tempo.
Obagi Blue Peel ® è una procedura volta a migliorare significativamente l'aspetto e la salute della vostra pelle, così come anche su eventuali problemi pigmentaria che coinvolgono il volto e in altre zone del corpo, adatta a uomini e donne di ogni tipo di pelle e colore. E 'ideale per chi vuole guardare meglio e invertire l'aspetto del processo di invecchiamento. Coloro che hanno la pelle macchia-prone, rughe, problemi di pigmentazione, danni del sole, o generale la qualità della pelle poveri trarrà i maggiori vantaggi.
Glicolico Peel è composto da un acido naturale tutte le alfa idrossi derivato dalla canna da zucchero. Alfa idrossi acidi presenti in natura in alcuni frutti e alimenti. Di tutti gli acidi alfa idrossi, glicolico è il più piccolo in dimensioni molecolari. Questa piccola dimensione molecolare permette di penetrare la pelle.
Il trattamento con acido glicolico è più delicato peeling chimici e viene utilizzato per migliorare e regolare la consistenza della pelle del volto rimuovendo gli strati esterni danneggiati.
trattamento di ringiovanimento a differenza di qualsiasi altro oggi disponibile.
IAL System è un programma a lungo in qualità di bio-rivitalizzazione di ricreare un aspetto giovanile, ripristinando l'elasticità, la compattezza e l'idratazione della pelle. Con l'età, il livello di acido ialuronico naturale nella nostra pelle diminuisce notevolmente, portando alla comparsa di invecchiamento cutaneo e la formazione di linee e rughe. IAL stimola la produzione di nuovo collagene, elastina e acido ialuronico, tutte le componenti vitali della pelle più giovane in cerca.
Fondata da chirurgo consulente rispettato, signor Adrian Richards e Melanie Smith, un infermiere specializzato estetica, l'azienda è impegnata a prevenire i segni visibili dell'invecchiamento. Le procedure semplici, sono in forma di Botox ®, Restylane ® e Juvederm iniezioni ® e una vasta gamma di prodotti di pelle a buccia compresa Obagi Blue Peel e glicolico Peel. Anche nella serie di procedure non-chirurgici sono Isolagen ® e IAL System.
Botox ® è altamente efficace nel trattamento delle linee di fronte, zampe di gallina e rughe di espressione. Il processo di dolore praticamente libero comporta l'iniezione di una piccola quantità di soluzione di Botox ® appena sotto la pelle, in siti della zona da trattare, utilizzando un ago molto sottile (lo stesso tipo di ago che viene utilizzato per i neonati prematuri). Tutto sommato, il trattamento dura solo 10 minuti, i suoi effetti durano in media di quattro-sei mesi ei risultati possono essere previsti in un po 'come quattordici giorni.
Botox ® il trattamento è stato usato con successo per oltre 20 anni ed è sostenuta da ampi studi clinici, con oltre 1400 articoli di ricerca medica mostrando come esso sia sicuro ed efficace. Il trattamento, che è amministrato da un professionista altamente qualificato medico, lavora dal tossine botulinica stessi attribuiti alle terminazioni nervose e bloccando i segnali che normalmente dicono i muscoli di contrarsi. Questo rilascia i muscoli e permette alla pelle di riparare le rughe profonde dal basso verso l'alto.
Restylane ® è una valida alternativa non animale alla terapia di sostituzione del collagene ed è costituito da un gel trasparente, che si liscia le grinze e pieghe e dare contorni, oltre a fornire aumento delle labbra.
Juvederm ® è un acido ialuronico sotto forma di gel viscoelastico, che è trasparente e omogeneo ed è emerso come un composto per riempire le rughe. L'acido ialuronico è un costituente fisiologico del tessuto cutaneo che mantiene l'umidità e il contenuto locale sta gradualmente riassorbito con il tempo.
Obagi Blue Peel ® è una procedura volta a migliorare significativamente l'aspetto e la salute della vostra pelle, così come anche su eventuali problemi pigmentaria che coinvolgono il volto e in altre zone del corpo, adatta a uomini e donne di ogni tipo di pelle e colore. E 'ideale per chi vuole guardare meglio e invertire l'aspetto del processo di invecchiamento. Coloro che hanno la pelle macchia-prone, rughe, problemi di pigmentazione, danni del sole, o generale la qualità della pelle poveri trarrà i maggiori vantaggi.
Glicolico Peel è composto da un acido naturale tutte le alfa idrossi derivato dalla canna da zucchero. Alfa idrossi acidi presenti in natura in alcuni frutti e alimenti. Di tutti gli acidi alfa idrossi, glicolico è il più piccolo in dimensioni molecolari. Questa piccola dimensione molecolare permette di penetrare la pelle.
Il trattamento con acido glicolico è più delicato peeling chimici e viene utilizzato per migliorare e regolare la consistenza della pelle del volto rimuovendo gli strati esterni danneggiati.
trattamento di ringiovanimento a differenza di qualsiasi altro oggi disponibile.
IAL System è un programma a lungo in qualità di bio-rivitalizzazione di ricreare un aspetto giovanile, ripristinando l'elasticità, la compattezza e l'idratazione della pelle. Con l'età, il livello di acido ialuronico naturale nella nostra pelle diminuisce notevolmente, portando alla comparsa di invecchiamento cutaneo e la formazione di linee e rughe. IAL stimola la produzione di nuovo collagene, elastina e acido ialuronico, tutte le componenti vitali della pelle più giovane in cerca.
Alla scoperta di Medicina Occidentale
Se siete il tipo di persona che si rivolge a farmaci per influenzare ogni possibile malattia o mal di testa, si consiglia di girare intorno a questa abitudine. Può essere un male per voi. Dovresti essere un po 'più attenti quando e perché si decide di prendere la medicina, anche se si è sopra il tipo contatore. Essa non cura e può effettivamente avere un effetto dannoso.
Per molti di medicina occidentale, il corpo funziona con la modifica. Temporaneamente che vis-a-vis il segno e il catalizzatore di una specifica taluni la chimica naturale di cui essa cerca di avere resistività.
Ma per un po ', essere tagliati senza corpo sta cambiando l'equilibrio che è naturale sarà in grado di interferire con il meccanismo terapeutico che è naturale. E 'questo e il tuo. Più di carne, infezione, quando questo cresce di essere vecchio, per essere di facile diventerete dolore e il dolore che questo pubblico.
Perché non il medico o la società di prodotti chimici mai dire su questo? Naturalmente essi non perché guadagnare i soldi o di come esattamente.
Vi è una mancanza nella cosa alcuni milioni di persone in cui la medicina cure della malattia. Poi la grande azienda chimica in moto vendita di svariati milioni di dollari di rendere possibile uno dei due farmaci, spesso fornendo il fondo non si può puntare ad essere mossi da davvero meglio.
Rientro in base - il nostro corpo ha costruito il trattamento naturale a se stesso. Oggi, il cattivo modo di vita porta con il suo modo di curare processo, che mina e che aumenta la dipendenza nei farmaci. Si dovrebbe iniziare al più grandi ed inizia la difesa naturale noi.
Possiamo fare questo con il consumo di beni di alimenti che aiuta realmente il corpo a guarire, come fresco, frutta e verdura colorate. Prendere le somme corretto esercizio quotidiano, in particolare al di fuori al sole, aiuterà anche il vostro corpo a farsi molto più forte.
Inoltre, aiuta ad adottare il cibo naturale per integrare. A prescindere dalla salute del vostro stile di vita è, è possibile che non si è ottenuto che la vitamina e del minerale di nuovo si ha bisogno. La buona azione che completava del cibo naturale è che ancora una volta ancora cibo, quindi non si possono medicare eccessivo o ottiene l'effetto collaterale da loro.
Per molti di medicina occidentale, il corpo funziona con la modifica. Temporaneamente che vis-a-vis il segno e il catalizzatore di una specifica taluni la chimica naturale di cui essa cerca di avere resistività.
Ma per un po ', essere tagliati senza corpo sta cambiando l'equilibrio che è naturale sarà in grado di interferire con il meccanismo terapeutico che è naturale. E 'questo e il tuo. Più di carne, infezione, quando questo cresce di essere vecchio, per essere di facile diventerete dolore e il dolore che questo pubblico.
Perché non il medico o la società di prodotti chimici mai dire su questo? Naturalmente essi non perché guadagnare i soldi o di come esattamente.
Vi è una mancanza nella cosa alcuni milioni di persone in cui la medicina cure della malattia. Poi la grande azienda chimica in moto vendita di svariati milioni di dollari di rendere possibile uno dei due farmaci, spesso fornendo il fondo non si può puntare ad essere mossi da davvero meglio.
Rientro in base - il nostro corpo ha costruito il trattamento naturale a se stesso. Oggi, il cattivo modo di vita porta con il suo modo di curare processo, che mina e che aumenta la dipendenza nei farmaci. Si dovrebbe iniziare al più grandi ed inizia la difesa naturale noi.
Possiamo fare questo con il consumo di beni di alimenti che aiuta realmente il corpo a guarire, come fresco, frutta e verdura colorate. Prendere le somme corretto esercizio quotidiano, in particolare al di fuori al sole, aiuterà anche il vostro corpo a farsi molto più forte.
Inoltre, aiuta ad adottare il cibo naturale per integrare. A prescindere dalla salute del vostro stile di vita è, è possibile che non si è ottenuto che la vitamina e del minerale di nuovo si ha bisogno. La buona azione che completava del cibo naturale è che ancora una volta ancora cibo, quindi non si possono medicare eccessivo o ottiene l'effetto collaterale da loro.
Top Anti Aging Suggerimenti Skincare For Women
La maggior parte delle donne non usano metodi di cura della pelle anti invecchiamento fino a quando iniziano a vedere i segni del tempo già. Ma prevenire è meglio che curare. Se si inizia presto con un metodo di cura della pelle efficace, che può rallentare l'avanzamento veloce di invecchiamento, si può avere giovani in cerca della pelle per un tempo molto lungo.
Suggerimento 1: in cerca di avvio per un blocco di Dom Consulta per il diritto SPF. L'importo SPF che si sta per scegliere dipende dalle vostre esigenze. Se spesso rimanere all'aperto per un lungo periodo di tempo, dovete scegliere qualcosa con un SPF superiore. Questo prodotto farà in modo che il vostro soggiorno protetto dai raggi UV del sole per un periodo di tempo più lungo. Si potrebbe anche voler scegliere un prodotto con un SPF inferiore. È possibile utilizzare questo quando si è a casa. I raggi UVA penetrano finestre in modo hai ancora bisogno di proteggere il derma, anche quando sei a casa.
Suggerimento 2: Cercate un naturale idratante anti invecchiamento. idratanti naturali sono meno probabilità di causare fotosensibilità e micro-peeling. Gli ingredienti CynergyTK, Phytessence Wakame e Nano Lipobelle HEQ10 hanno catturato l'attenzione di molti esperti oggi a causa della loro completa benefici anti invecchiamento. CynergyTK è un ingrediente preso dal lana di pecore. lana di pecora è davvero abbondante in una proteina chiamata cheratina complesso. Questa è la stessa proteina utilizzata dal nostro corpo per rigenerare i capelli, unghie e collagene. Se fornite cheratina alla pelle, una produzione continua di collagene ed elastina che accadrà.
Phytessence Wakame è un tipo di alghe. Se siete amanti della cucina giapponese, si potrebbe avere sentito parlare di questo prima di alghe. È usato come ingrediente per sushi. Si può effettivamente rallentare la perdita di acido ialuronico. Questo acido è necessario per la lubrificazione di collagene.
Nano Lipobelle HEQ10 è un antiossidante che può scongiurare dannosi radicali liberi che vanno. Ma a differenza di altri antiossidanti, è costituito da molecole più piccole in modo che possa penetrare più in profondità la pelle.
Suggerimento 3: trattare la pelle con delicatezza. Usa le tue dita più leggero di applicare prodotti sul vostro derma. La pelle del viso e la pelle sotto i vostri occhi sono più sottili. Massaggiare vigorosamente prodotti potrebbe strappare alcuni dei tessuti derma importante.
Suggerimento 4: liberarsi dallo stress. Gli ormoni dello stress tendono a pasticciare con le funzioni del vostro corpo. E ti fa sentire stanco, depresso e triste. Esso mostra sulla vostra pelle. Ci sono un sacco di modi per de-stress. Prendere una vacanza o trascorrere qualche ora facendo le vostre attività preferite. Mangiare cioccolato. Parla con un amico. Acquistare un cucciolo. Anche se non direttamente curare la pelle, può aiutare a rallentare il processo di invecchiamento cutaneo generale.
Suggerimento 1: in cerca di avvio per un blocco di Dom Consulta per il diritto SPF. L'importo SPF che si sta per scegliere dipende dalle vostre esigenze. Se spesso rimanere all'aperto per un lungo periodo di tempo, dovete scegliere qualcosa con un SPF superiore. Questo prodotto farà in modo che il vostro soggiorno protetto dai raggi UV del sole per un periodo di tempo più lungo. Si potrebbe anche voler scegliere un prodotto con un SPF inferiore. È possibile utilizzare questo quando si è a casa. I raggi UVA penetrano finestre in modo hai ancora bisogno di proteggere il derma, anche quando sei a casa.
Suggerimento 2: Cercate un naturale idratante anti invecchiamento. idratanti naturali sono meno probabilità di causare fotosensibilità e micro-peeling. Gli ingredienti CynergyTK, Phytessence Wakame e Nano Lipobelle HEQ10 hanno catturato l'attenzione di molti esperti oggi a causa della loro completa benefici anti invecchiamento. CynergyTK è un ingrediente preso dal lana di pecore. lana di pecora è davvero abbondante in una proteina chiamata cheratina complesso. Questa è la stessa proteina utilizzata dal nostro corpo per rigenerare i capelli, unghie e collagene. Se fornite cheratina alla pelle, una produzione continua di collagene ed elastina che accadrà.
Phytessence Wakame è un tipo di alghe. Se siete amanti della cucina giapponese, si potrebbe avere sentito parlare di questo prima di alghe. È usato come ingrediente per sushi. Si può effettivamente rallentare la perdita di acido ialuronico. Questo acido è necessario per la lubrificazione di collagene.
Nano Lipobelle HEQ10 è un antiossidante che può scongiurare dannosi radicali liberi che vanno. Ma a differenza di altri antiossidanti, è costituito da molecole più piccole in modo che possa penetrare più in profondità la pelle.
Suggerimento 3: trattare la pelle con delicatezza. Usa le tue dita più leggero di applicare prodotti sul vostro derma. La pelle del viso e la pelle sotto i vostri occhi sono più sottili. Massaggiare vigorosamente prodotti potrebbe strappare alcuni dei tessuti derma importante.
Suggerimento 4: liberarsi dallo stress. Gli ormoni dello stress tendono a pasticciare con le funzioni del vostro corpo. E ti fa sentire stanco, depresso e triste. Esso mostra sulla vostra pelle. Ci sono un sacco di modi per de-stress. Prendere una vacanza o trascorrere qualche ora facendo le vostre attività preferite. Mangiare cioccolato. Parla con un amico. Acquistare un cucciolo. Anche se non direttamente curare la pelle, può aiutare a rallentare il processo di invecchiamento cutaneo generale.
Diminuzione della libido femminile - Aumento con efficaci Enhancer sessuale femminile per risultati garantiti
Vivere oggi in rapida evoluzione, le donne della società di stress tendono a dimenticare la loro vita sessuale e questo causerebbe un calo importante nel loro desiderio sessuale, altrimenti conosciuto come diminuzione della libido. Il sesso ha un ruolo enorme in un rapporto di intimità e se non c'è più stantio questo porterà a problemi di relazione o può finire alcuni matrimoni. Diminuzione della libido femminile è un problema comune e sperimentato da molte donne in tutto il mondo. Recenti ricerche da una prominente rivista medica riporta che fino al 48% delle donne che incontrano difficoltà quando si tratta di capacità di raggiungere l'orgasmo e si sentono sessualmente eccitato.
Basso nelle donne può essere influenzato dallo stile di vita cause come i livelli di stress, ansia, cattiva alimentazione, o la mancanza di esercizio fisico. Le cause fisiche sono molto comuni a fare una donna perdere la libido. Questi tipi di cause sono squilibrio ormonale, che può essere dovuta a cicli mestruali, gli effetti dei farmaci per lo stress, e / o cattiva nutrizione.
Una diminuzione dei livelli di estrogeni è anche una causa nota per il calo della libido femminile che può portare a secchezza vaginale che rende i rapporti sessuali dolorosi e, quindi, meno desiderabili. Un sufficiente flusso di sangue è necessario per gli organi sessuali durante l'eccitazione per il desiderio sessuale e di soddisfazione.
L'uso di stimolatori naturali sessuale femminile sta diventando una tendenza molto popolare oggi. Tutte le erbe naturali sono specificatamente progettati per stimolare il corpo e riaccendere la passione. Sono clinicamente approvato e raccomandato dai medici come bene. Non preoccupatevi di effetti collaterali, perché completamente sicuro per l'uso con altri farmaci come pillole anticoncezionali. Essa aumenterà il vostro desiderio sessuale in modo da poter reclamare la vostra libido femminile che siete stati dispersi.
Basso nelle donne può essere influenzato dallo stile di vita cause come i livelli di stress, ansia, cattiva alimentazione, o la mancanza di esercizio fisico. Le cause fisiche sono molto comuni a fare una donna perdere la libido. Questi tipi di cause sono squilibrio ormonale, che può essere dovuta a cicli mestruali, gli effetti dei farmaci per lo stress, e / o cattiva nutrizione.
Una diminuzione dei livelli di estrogeni è anche una causa nota per il calo della libido femminile che può portare a secchezza vaginale che rende i rapporti sessuali dolorosi e, quindi, meno desiderabili. Un sufficiente flusso di sangue è necessario per gli organi sessuali durante l'eccitazione per il desiderio sessuale e di soddisfazione.
L'uso di stimolatori naturali sessuale femminile sta diventando una tendenza molto popolare oggi. Tutte le erbe naturali sono specificatamente progettati per stimolare il corpo e riaccendere la passione. Sono clinicamente approvato e raccomandato dai medici come bene. Non preoccupatevi di effetti collaterali, perché completamente sicuro per l'uso con altri farmaci come pillole anticoncezionali. Essa aumenterà il vostro desiderio sessuale in modo da poter reclamare la vostra libido femminile che siete stati dispersi.
Un'esperienza definitiva Femminile
Avere il mio periodo è un'esperienza femminile. Non credo di mestruazioni come una punizione, una frase, un peso o una cosa che voglio disfarsi. E 'il naturale flusso di ormoni femminili. Tali ormoni proteggere le mie ossa, il mio cuore, il mio desiderio sessuale, la mia pelle e molto altro. E so che le mestruazioni è spesso un barometro della salute riproduttiva della donna, dimostrando che il suo corpo è senza intoppi.
Le mestruazioni a volte può essere scomodo e un po 'di fastidio, ma posso vivere con entrambi per i benefici tali ormoni fornire. Cultura vs Change viste Patriarcale sottomettere le donne sono state per secoli. DH Lawrence (1885-1930), autore britannico di darle un pattern scritto: "Quando una donna è completamente se stessa, è ciò che il suo tipo di uomo la vuole essere. Quando una donna è isterica è perché lei non è abbastanza so cosa sia, che modello da seguire, quale immagine dell'uomo sulla donna a vivere. " Si può solo supporre Mr. Lawrence credeva donne del suo tempo di essere sia in grado di fare una scelta senza la direzione dei loro uomini e non in grado di controllare i loro comportamenti emotivi.
La convinzione che le donne sono in qualche modo "inferiori" gli uomini o sono responsabili di essere una qualche versione pre-cast di ciò che desideri società maschile di loro, e incapace di decidere per se stessi, prevale ancora oggi. La cultura del pensiero delle mestruazioni come insalubri, vergognoso e malsano è rivaleggiava nella sua ignoranza, solo dalla vista non illuminata che le donne mestruate sono emotivamente fragili, incapaci, incompetenti e bisognoso di direzione maschile o pazienza.
Nel saggio deliziosamente divertente Gloria Steinem è se gli uomini potessero avere le mestruazioni (Oct.1978, Ms. Magazine) ha scritto: (Se le mestruazioni gli uomini invece di donne )..." La risposta è chiara - mestruazioni sarebbe diventato un invidiabile, degno di vanto, maschile evento: Gli uomini si vantano di quanto tempo e quanto ". Non è saggio delle donne di continuare a perpetuare i tipi di stereo negativo e imprecisioni culturale sulle mestruazioni che sopravvivono oggi. In questo modo abbiamo aprire la strada ad ulteriori dispregiativo, commenti femminile bashing e credenze. In Our Own Words La maledizione, la straccio, essendo indisposto, in sella alla stringa, la marea cremisi, una visita da zia Flow, corsi mensili, una cosa girl: Le donne scelgono parole per descrivere le loro mestruazioni sono un ritratto preciso della nostra moderna, sentimenti negativi verso mestruazioni. Se le donne non cambiano le connotazioni negative e diffondere il folklore credenze bizzarre, poi la retorica vergogna si perpetua come un regalo sgradito a sinistra per le nostre figlie e le nipoti.
Taking Back nostro rispetto di sé Purtroppo ci sono uomini e donne che credono che le mestruazioni è un processo inutile e malsana che può portare a numerosi problemi fisici ed emotivi. Nel loro libro, è Mestruazioni obsoleti? (Oxford University Press, 1999) autori Elsimar M. Coutinho, MD, Ph.D. e Sheldon J. Segal, Ph.D., MD andare fino al punto di suggerire che il trattamento medico più avanzato per le mestruazioni dovrebbe essere la sua totale cessazione in tutte le donne in età riproduttiva. Questi punti di vista e di prodotti come Seasonale, un farmaco che riduce le mestruazioni di una donna di solo quattro volte l'anno, un pericoloso precedente per pensare la natura di corpo di una donna è in qualche modo viziato per il suo normale ciclo ormonale. Sono d'accordo che ci sono alcune donne che trovano sollievo medicalmente necessarie all'uso di tali farmaci.
Mestruazioni dolorose, la prevenzione del sanguinamento prolungato o come una forma di controllo delle nascite, questi farmaci hanno reali benefici. Ma prendo eccezione per i commenti patriarcale che dettano la necessità di dare mediche "trattamento" per impedire naturale, le mestruazioni non complicata. Femminile femminismo Simon de Beauvior nel secondo sesso ha scritto, "Il sangue mestruale rappresenta l'essenza della femminilità." Solo le donne possono comprendere appieno la complessità e le esperienze profondamente personale delle mestruazioni. E solo le donne possono essere artefici dei cambiamenti culturali e sociali verso la comprensione che le mestruazioni è sano, naturale e normale per le donne in età riproduttiva. Le donne non sono semplicemente uomini castrati. I nostri corpi sono unici e le mestruazioni è un naturale, non un mistico, un evento. Donna corpi non hanno bisogno di "trattamento" per le mestruazioni. vedute sociali andranno portato ad un vero riflesso del paesaggio di oggi e sono le donne che devono dare l'esempio. Noi donne hanno bisogno di riprenderci il nostro rispetto di sé e responsabilizzazione di ciascun altro. Le mestruazioni è una esperienza femminile e in ultima analisi, una celebrazione della femminilità. Tutte le donne dovrebbero alzarsi in piedi e rendere noto che non offrendo a scusare i loro comportamenti come ormonale motivato, non cercando "trattamento" per sbarazzarsi del normale ciclo naturale fisico che le mestruazioni siano e utilizzando il miglior linguaggio possibile descrivere la sua processo. Solo allora le mestruazioni perdere il suo potere di essere uno strumento per degradare ulteriormente il nostro sesso.
Le mestruazioni a volte può essere scomodo e un po 'di fastidio, ma posso vivere con entrambi per i benefici tali ormoni fornire. Cultura vs Change viste Patriarcale sottomettere le donne sono state per secoli. DH Lawrence (1885-1930), autore britannico di darle un pattern scritto: "Quando una donna è completamente se stessa, è ciò che il suo tipo di uomo la vuole essere. Quando una donna è isterica è perché lei non è abbastanza so cosa sia, che modello da seguire, quale immagine dell'uomo sulla donna a vivere. " Si può solo supporre Mr. Lawrence credeva donne del suo tempo di essere sia in grado di fare una scelta senza la direzione dei loro uomini e non in grado di controllare i loro comportamenti emotivi.
La convinzione che le donne sono in qualche modo "inferiori" gli uomini o sono responsabili di essere una qualche versione pre-cast di ciò che desideri società maschile di loro, e incapace di decidere per se stessi, prevale ancora oggi. La cultura del pensiero delle mestruazioni come insalubri, vergognoso e malsano è rivaleggiava nella sua ignoranza, solo dalla vista non illuminata che le donne mestruate sono emotivamente fragili, incapaci, incompetenti e bisognoso di direzione maschile o pazienza.
Nel saggio deliziosamente divertente Gloria Steinem è se gli uomini potessero avere le mestruazioni (Oct.1978, Ms. Magazine) ha scritto: (Se le mestruazioni gli uomini invece di donne )..." La risposta è chiara - mestruazioni sarebbe diventato un invidiabile, degno di vanto, maschile evento: Gli uomini si vantano di quanto tempo e quanto ". Non è saggio delle donne di continuare a perpetuare i tipi di stereo negativo e imprecisioni culturale sulle mestruazioni che sopravvivono oggi. In questo modo abbiamo aprire la strada ad ulteriori dispregiativo, commenti femminile bashing e credenze. In Our Own Words La maledizione, la straccio, essendo indisposto, in sella alla stringa, la marea cremisi, una visita da zia Flow, corsi mensili, una cosa girl: Le donne scelgono parole per descrivere le loro mestruazioni sono un ritratto preciso della nostra moderna, sentimenti negativi verso mestruazioni. Se le donne non cambiano le connotazioni negative e diffondere il folklore credenze bizzarre, poi la retorica vergogna si perpetua come un regalo sgradito a sinistra per le nostre figlie e le nipoti.
Taking Back nostro rispetto di sé Purtroppo ci sono uomini e donne che credono che le mestruazioni è un processo inutile e malsana che può portare a numerosi problemi fisici ed emotivi. Nel loro libro, è Mestruazioni obsoleti? (Oxford University Press, 1999) autori Elsimar M. Coutinho, MD, Ph.D. e Sheldon J. Segal, Ph.D., MD andare fino al punto di suggerire che il trattamento medico più avanzato per le mestruazioni dovrebbe essere la sua totale cessazione in tutte le donne in età riproduttiva. Questi punti di vista e di prodotti come Seasonale, un farmaco che riduce le mestruazioni di una donna di solo quattro volte l'anno, un pericoloso precedente per pensare la natura di corpo di una donna è in qualche modo viziato per il suo normale ciclo ormonale. Sono d'accordo che ci sono alcune donne che trovano sollievo medicalmente necessarie all'uso di tali farmaci.
Mestruazioni dolorose, la prevenzione del sanguinamento prolungato o come una forma di controllo delle nascite, questi farmaci hanno reali benefici. Ma prendo eccezione per i commenti patriarcale che dettano la necessità di dare mediche "trattamento" per impedire naturale, le mestruazioni non complicata. Femminile femminismo Simon de Beauvior nel secondo sesso ha scritto, "Il sangue mestruale rappresenta l'essenza della femminilità." Solo le donne possono comprendere appieno la complessità e le esperienze profondamente personale delle mestruazioni. E solo le donne possono essere artefici dei cambiamenti culturali e sociali verso la comprensione che le mestruazioni è sano, naturale e normale per le donne in età riproduttiva. Le donne non sono semplicemente uomini castrati. I nostri corpi sono unici e le mestruazioni è un naturale, non un mistico, un evento. Donna corpi non hanno bisogno di "trattamento" per le mestruazioni. vedute sociali andranno portato ad un vero riflesso del paesaggio di oggi e sono le donne che devono dare l'esempio. Noi donne hanno bisogno di riprenderci il nostro rispetto di sé e responsabilizzazione di ciascun altro. Le mestruazioni è una esperienza femminile e in ultima analisi, una celebrazione della femminilità. Tutte le donne dovrebbero alzarsi in piedi e rendere noto che non offrendo a scusare i loro comportamenti come ormonale motivato, non cercando "trattamento" per sbarazzarsi del normale ciclo naturale fisico che le mestruazioni siano e utilizzando il miglior linguaggio possibile descrivere la sua processo. Solo allora le mestruazioni perdere il suo potere di essere uno strumento per degradare ulteriormente il nostro sesso.
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